💪Упал - отжался…
Дисциплина в спорте.
Нужна ли она? Несомненно. Важно не нарушать режим тренировок, важно повышать уровень достижений спортсмена, важно, важно, важно… Это неокортекс, он здесь не главный.
Основное все-таки кроется не в результатах и не в достижениях. Основное кроется в эффективности работы нашего тела. Когда все одинаково, то нет вариаций для стресса, тревоги и страха, которые разрушают тело и вводят его в полярные состояния защиты. То ли мне дадут поспать? То ли нет… То ли меня покормят сейчас? То ли нет… И так далее. В неопределенных ситуациях мозг начинает выстраивать разные защиты, от накопления энергии, медленного функционирования до психосоматических заболеваний и остальных психо-физиологических процессов. Когда тело не понимает, что его ждет, оно включает режим самосохранения.
Дисциплина важна, в первую очередь, для того, чтобы наш лимбический и рептильный мозг не чувствовал никакой опасности, именно поэтому хотя бы стоит устанавливать режим и строгий график спортсмена. А когда все одинаково, а неокортексу пусть даже немного скучно, тело будет работать и функционировать эффективно и чувствовать себя в безопасности.
Именно для этого и нужна дисциплина. Не только в спорте.
__________________
💪Спорт - это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.
✅Выбирай 2-й вариант и приходи на тренинг
🥇Индивидуальные и групповые программы для спортсменов, тренеров, детей и родителей.
Запись на консультацию👇
📞 +7(963)618-50-20
🌐 WatsApp, Viber, Telegram
📍1-я Миусская ул. 22/24с1
🏢Институт психотерапии и клинической психологии
Предложения по сотрудничеству:
📧 sbevzenko@gmail.com
