Если вы хотите понять свои пределы, понять себя еще лучше, чем знаете сейчас, то можете попробовать экстремальный минимализм. Это крайне смелый и иногда радикальный подход к жизни, который не каждый способен выдержать.
Аскетизм
Аскетизм является крайним проявлением минимализма. Это минимализм, возведённый в абсолют.
Аскетизм отрицает все удовольствия, требует большой дисциплины и выдержки. Однако крайне интересно наблюдать за тем, как мы справляемся с вызовом.
7 вариантов аскетизма
1. Пост
Сейчас мы можем порадовать свои вкусовые рецепторы чем угодно и очень быстро. Аскетизм же отрицает не только обжорство и ожирение, но и само получение удовольствия от пищи.
Аскеты едят довольно пресную еду, без сильных вкусовых добавок и очень простую по своему составу. Также они практикуют интервальное голодание, когда прием пищи может сводиться до двух раз в день маленькими порциями.
2. Воздержание
Многие маркетологи эксплуатируют нашу природную сексуальность, чтобы привлечь внимание к своему продукту и сделать его более желанным.
Аскетизм же намеренно отрицает интимную жизнь. Это не только защита от заболеваний и нежелательной беременности, но и более осознанное отношение к выбору партнера, концентрация на своих целях, а не сиюминутных потребностях.
3. Отказ от алкоголя
Алкоголь лишает нас контроля над своим телом и разумом. Аскеты стараются держать под контролем все, что возможно. А потому они отказываются от алкоголя, чтобы не совершать действий, которые могут испортить репутацию.
4. Альтруизм
Это отказ от чего-то в своей жизни ради других. Это могут быть пожертвования, волонтерство, создание приютов. Аскеты тратят свои усилия на помощь другим, создавая вокруг себя пространство любви и благодарности.
5. Экологичность
Аскеты отказываются от использования вещей, которые вредят окружающей среде. У них мало вещей и все они из натуральных материалов. Они передвигаются на экологичном транспорте, едят необработанную пищу в экологичной упаковке.
Аскеты также стараются уменьшать потребление коммунальных услуг, чтобы не растрачивать ресурсы планеты. Особенно это касается электричества. Отдают предпочтение возобновляемым источникам энергии.
6. Паломничество
Аскеты любят отправляться в долгие духовные или психологические экспедиции с минимумом вещей и на своих двоих.
Как правило путь очень тяжелый и является настоящим испытанием. Однако это не пугает аскетов, которые ищут на этом пути новые грани себя, а не просто преследуют какую-то цель на этом пути.
7. Бережливое отношение
Когда жизнь основана на сниженных расходах буквально на все, то бережливость становится основным принципом жизни. Ведь так важно научиться сохранять то малое, что у нас есть.
Это касается и финансов, и вещей, и отношений. Ко всему этому аскет подходит очень взвешенно и аккуратно.
Для многих аскетизм может стать крайней формой существования. Однако это выбор лично каждого. Кто-то в этом видит страдания и лишения, а кто-то видит в этом возможность жить настоящей жизнью, а не той, о которой вещают нам с телеэкранов.
Как бы то ни было, вы всегда можете бросить вызов себе и побыть в шкуре аскета хотя бы на короткий срок в каком-нибудь путешествии. Кто знает, что нового вы поймете о себе!
