Как изменить ситуацию и принять то, что изменить невозможно .
Делай всё возможное из того, что сейчас есть .
Работай
Учись
Заботься о себе
Это важное правило психологической борьбы принять всё, что ты не можешь изменить и сосредоточится на том, что можешь.
Что сделать именно сейчас ⬇️
1. Чтобы изменить ситуацию, сначала надо принять ее как есть, без иллюзий. Не нужно строить спасательных розовых замков, что все это быстро закончится, и все снова будет хорошо. Настали непростые времена и только от тебя зависит, как ты с ними справишься.
2. После того, как ты принял ситуацию, задай себе два вопроса.
А. Что я могу изменить?
Б. Что я могу изменить прямо сейчас?
А после этого принимайся за работу и действуй.
В чем бы она не заключалась «работа» - подумать над способами существования в новом мире, скачать v p n, на случай блокировки соцсетей, протянуть кому-то руку помощи, подбодрить добрым словом того, кто совсем отчаялся, записаться на курс «Любовь к себе» и обрести опору и поддержку
Почему важно сосредоточиться на простых и созидательных действиях на своём внутрення состоянии , Вместо того, чтобы кричать, паниковать, сокрушаться, ненавидеть и рассылать проклятия.
Ведь твои мысли и действия сегодня - это твоё ближайшее будущее , тебе выбирать куда тратить энергию на созидание или разрушение.
Что делать ?
Взять за правило читать новости один раз в день . Если ты будешь делать это круглосуточно, то будешь перманентно находиться в состоянии тревоги, перерастающей в панику. Тревога забирает силы и тогда ты не сможешь сделать то единственное и самое важное сейчас , что имеет смысл - действовать.
Кому совсем тяжело , попробуй воспринимать всё происходящее как игру , как страшное жуткое приключение - из тех о которых мы читали в книгах и смотрели в сериалах . И твоя задачам в нем выжить и спасти других .
Сохраняй в себе человека . Взращивай внутреннюю опору. Чтобы не происходило в твоей жизни - сохраняй достоинство - не расчеловечивайся.
Воссоздать можно всё, и экономику, и разрушенные дома - но разрушив в себе человека - его уже не вернуть .
Пройди это испытание с достоинством
Запись на курс в личные сообщения или под постом в комментариях . Просто напиши Хочу 💙💙💙