Самооценка мужчины представляет собой мысленную картину относительно личной личности. У мужчин, как и у женщин, может быть заниженная самооценка, что впоследствии приводит к развитию заниженной самооценки, а упрямое стремление соответствовать созданному образу оборачивается фиаско. Однако при желании любой человек способен повысить личную самооценку и реализовать все свои желания в жизни.
Самооценка мужчины напрямую зависит от установленных родителями в детстве стандартов. Например, родители часто устанавливают стандарты в учебе, в спорте, и если мальчик не оправдает ожиданий, у него будет низкая самооценка. Психологи отмечают, что один неудачный жизненный опыт способен перенести в другие сферы и мужчина будет считать, что он вообще плохой.
Есть исследования в психологии, что до 75% всех случаев с низкой самооценкой отмечается у тех мужчин, которые имеют проблемы в отношениях с женщинами и с интимной близостью. Однако большинство мужчин склонны к тревожности, а также легкой или умеренной депрессии.
Исследователи бьют тревогу, ведь за последние пару десятилетий родительский подход к воспитанию мальчиков полностью изменился. Время, проведенное родителями со своими детьми, уменьшилось, так как мальчики воспринимаются как жесткие и устойчивые личности. Мальчикам приписываются более твердые и уверенные черты характера, поэтому самооценка мужчины находится в прямой зависимости от его детства, так как все закладывается в самом начале формирования личности.
Самооценка очень важна для мужчины, она помогает в достаточной мере реализовать себя в жизни. Родителям нужно помогать мальчикам в выражении своих чувств, подбирая нужные слова. Дети всегда должны чувствовать, что родители их поддержат. Если во взрослом возрасте мужчины ищут ответ на вопрос: “как бороться с низкой самооценкой?”, то, скорее всего, виноваты родители, которые заставляли их заниматься тем, чего они не хотели, например, спортом или искусством. С чувством постоянной поддержки в детстве мальчики вырастают более уверенными личностями.
Низкая самооценка у мужчин
Низкая самооценка мужчины сопровождается тревогой и депрессией. Тревога провоцирует нерешительность и страх , депрессия приводит к гневу. Вместе эти состояния толкают человека к таким последствиям, как прием алкоголя, наркотиков, мужчина становится вспыльчивым, отмечаются приступы агрессии, мужчина легко идет на измену, у него нет желания работать, наблюдается вялость, а также нестабильные отношения.
На самооценку мужчины влияют многие жизненные моменты: решит ли он познакомиться с девушкой или нет, насколько удачным будет первое свидание, заинтересуется ли избранница, возникнут ли трудности на собеседовании при устройстве на работу, сложатся ли отношения в коллективе и т.д.
Только сильный и уверенный в себе мужчина, не обязательно блистающий внешними данными, произведет гораздо более желанный эффект на женский пол, на работодателя или в разрешении спорных моментов в жизни.
Низкая самооценка у мужчин в реальной жизни-огромная проблема. Это неуверенность, мнительность, сбивчивость фраз, заикание, волнение, тремор, головная боль, беспокойство, высокий стресс, вялость. Ей приписывают недостатки и стараются всячески поднять все возможными методами.
Как повысить самооценку мужчины?
Мужская самооценка в целом более адекватна, чем женская. Исследования показали, что мужчины думают о себе лучше, чем о них думают женщины. Это не значит, что мужчины себя переоценивают, скорее, наоборот, женщины их недооценивают.
Американский психолог Уильям Джеймс представил формулу, в которой самооценка (удовлетворенность жизнью, самооценка, самоуважение) предстает в виде дроби, где в числителе успех, а в знаменателе притязания (направленность личности на достижение определенного результата, статуса, цели). Следовательно, уровень самооценки может быть повышен за счет увеличения успешности (числитель дроби) или за счет снижения притязаний (знаменатель).
Есть еще несколько способов повысить самооценку.
Первое — это спорт. Красивое, подтянутое тело, расправленные плечи и уверенная походка придадут уверенности в решении многих жизненно важных вопросов.
Второе-это знания, содержащиеся в книгах. Начитанный, знающий мужчина по многим вопросам на самом деле не попадает в ситуации, из которых не может адекватно выйти. Такой мужчина всегда сохраняет свое достоинство и высокую самооценку. Он способен предугадать ситуацию, читает по жестам, легко предугадывает чье-то поведение, сдержан, спокоен и не суетлив. А объяснение всему-высокий интеллект мужчины.
В-третьих, нужно стать профи в хобби или бизнесе. Например, в тюнинге автомобилей, профессиональном альпинизме, спортивной рыбалке, сайтостроении и многом другом. Психологи утверждают, что успех в хобби повышает самооценку в несколько раз.
В-четвертых, это мужская самооценка. Успех мужчины в отношениях с важной персоной (например, девушкой, компаньонкой, начальником) укрепит его самооценку и приведет к высоким достижениям, а также успеху в любой сфере жизни, и, наоборот, низкая самооценка предвосхищает большинство неудач, а также разочарований. Чувство некомпетентности и ущербности в своих отношениях с другими особями подрывает мужскую самооценку и уверенность в себе. Самооценка включает в себя такое понятие, как мнение о себе, например, (я популярен / непопулярен, я компетентен / некомпетентен). Помните, что окружающие-это зеркало, ведь они являются точным отражением того, что мы о себе думаем и как себя ценим. Если мужчина думает, что он ничего из себя не представляет, как личность, как профессионал, окружающие его люди думают так же. Измените свое мышление на 180 градусов, начните ценить себя, и сразу же произойдут изменения в вашем окружении, которое начнет вас уважать.
В-пятых, рядом с вами должен быть человек, который будет верить в вас, поддерживать, заряжать энергией и дарить чувство уверенности.
В-шестых, способы повышения уверенности для мужчин включают позитивное мышление , ведь это залог успеха. Позитивное мышление может изменить качество жизни. Наше будущее предстает в мысленном образе и важно научиться видеть благоприятный исход для любой ситуации.
В-седьмых, научитесь по-другому ставить перед собой задачи. Разделите большие задачи и цели на более мелкие. Например, при решении задачи, которую, кажется, невозможно реализовать в воображении, ее следует разложить шаг за шагом. Каждый успешно выполненный шаг придаст уверенности в решении сложной задачи и постепенно мужчина добьется ощущения доминирования над вопросом.
В-восьмых, очень важно научиться быть хорошим партнером, другом, отцом. Не бояться проявлять сочувствие-самый быстрый способ для окружающих чувствовать себя в безопасности рядом с мужчиной. Мужчина не должен соперничать с отцом. Необходимо сосредоточиться на разработке собственного стиля, а это в свою очередь позволит вам чувствовать себя комфортно и хорошо.
Следуя этим простым советам, можно добиться повышения мужской самооценки.