Что означает состояние постоянного и длительного гнева? За этим чувствам скрывается множество причин, которые необходимо выявить, чтобы избежать того, что гнев, раздражительность и ярость в конечном итоге разрушат наши отношения.
Самое распространенное мнение: если вы постоянно злитесь на своего партнёра, значит, в отношениях есть проблема, которую вам необходимо решить, хотя также возможно, что вам следует сосредоточиться на себе и выяснить, связано ли такое отношение с вами личностным развитием или другой сферой вашей личной жизни.
Почему я всегда злюсь на своего партнёра?
- Нерешенные вопросы прошлого. Во многих случаях, причина того, что вы так злитесь на своего партнёра связана с какой-то прошлой обидой, которая не была высказана. Это распространённая ситуация среди пар, переживших кризис из-за обмана, предательства, неверности.
- Отношения не работают. Бывает, что рутина или однообразие отнимают силы у пары и становятся причиной ссор.
- Столкновение характерами. Есть пары, которые образованы двумя людьми с очень доминирующим характером. Это постепенно создаёт между ними своего рода конкуренцию за всё. Такая ситуация может привести к гневу и многочисленным ссорам между партнёрами, поскольку они оба хотят играть роль ведущего и быть первыми во всём.
- Идеализация партнёра. Некоторые влюблённые умудряются идеализировать партнёра до такой степени, что влюбляются не в самого человека, а в свою проекцию. Со временем они понимают, что он не такой, каким они его себе спроектировали. Именно в этот период появляется разочарование, раздражение, постоянный гнев.
- Личная неудовлетворённость. Вы не чувствуете удовлетворение в каком-то из аспектов своей жизни и выплёскиваете всё на близкого вам человека.
Что делать, когда вы злитесь на своего партнёра?
- Анализируйте и познавайте себя. Важно, чтобы вы осознавали свой постоянный гнев и умели определять его причины. Только тогда вы сможете найти правильное решение и действовать соответственно. Научитесь признавать свои ошибки, а не фокусироваться на чужих. Подумайте, хотите ли вы продолжать отношения, если да, то как постоянная злость на своего партнёра поможет вам наслаждаться своими отношениями?
- Осознайте, какие ситуации вызывают у вас гнев или в каких ситуациях вы склонны сердиться на своего партнёра. Таким образом, вы сможете предотвратить многие раздражители в будущем, поскольку сможете предвидеть их и найти решение до того, как вы начнёте чрезмерно раздражаться.
- Если постоянный гнев связан с текущими проблемами в отношениях или прошлыми конфликтами, которые по вашему мнению остались неразрешенными. Найдите подходящее время, чтобы обсудить всё и выразить свои чувства. Не занимайте оборонительную позицию, и спокойно расскажите партнёру о том, что вас беспокоит.
- Работайте над своими мыслями. Ваш гнев на своего партнёра может перерасти в спор, который может закончиться чем-то неприятным, так как был спровоцирован вашей раздражительностью. Постарайтесь выбросить из головы негативные мысли, так как они будут только подпитывать ваш гнев и не позволят вас успокоиться.
- Принимайте своего партнёра таким, какой он есть. Не проецируйте и не навязывайте свои идеалы партнёру, научитесь любить в своём партнёре как и сильные, так и его слабые стороны. Примите то, что у вас могут быть разные точки зрения. Если всё же выяснится, что вы несовместимы, то придется сделать шаг вперёд и понять, что ваш партнёр это не тот человек, с которым вы будете счастливы.
- Дышите и расслабьтесь. В момент своего гнева сделайте глубоки вдох. Отложите разговор с партнёром до тех пор, пока не почувствуете себя спокойней. Отвлеките себя от этого просмотром каких либо смешных и позитивных видео в интернете. Например, посоветую вам оценить видео с канала "Милые домашние питомцы", очень расслабляющие и смешные видео с забавными животными. Отличный вариант для того, чтобы сменить вектор своих мыслей с негатива, на позитив. В противном случае гнев выйдет на первый план, и вы начнете неприятный, бесполезный спор, который может негативно повлиять на развитие ваших отношений.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Канал, который может доставить вам позитив на целый день — "Милые домашние питомцы" (нажмите, чтобы перейти).
Поддержать автора монеткой:
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Как преодолеть страх перед замужеством или женитьбой?
Как научиться спорить в отношениях?
Как доверять своему партнёру в отношениях, если вам солгали?
Мой парень не слушает меня, что мне делать?
Как узнать, использует ли меня мой партнёр, чтобы забыть свою бывшую?
#любовь #отношения #страхи #психология #женская психология #психология отношений #полезные советы #семья #женщины
