Ваши руки могут очень многое, но зачастую мы об этом забываем и ничего не делаем, но на самом же деле ваши помощники находятся у вас рядом. Особенно, если знать расположение точек и различных зон, которые приносят тот или иной эффект. И сегодня речь пойдет о запястьях, которые также имеют свою пользу и могут вам помогать, особенно перед сном. Но как это работает? Что нужно делать и в чем эффект? Давайте смотреть.
Проблемы со сном и повышенная эмоциональная активность может быть активным спутником человека. При чем, в течение долгого времени и только с течением месяцев, а то и лет человек находит варианты, которые помогают ему решить эту проблемы. Так как отсутствие полноценного сна может стать не только источником проблем с физическим телом, здоровьем, молодостью, но и лишним весом. Ведь нередко можно встретить случаи, когда человек "заедает время", которое проводит без сна. Происходит это за счет того, что повышается эмоциональный фон, тревожность и раздражительность. Человек начинает искать альтернативные способы успокоить самого себя.
Но, давайте обратимся к собственным рукам. Вы ведь знаете, что они являются скоплением большого количества точек и рефлексогенных зон, которые могут давать тот или иной эффект. И зона запястья нередко поможет вам успокоиться, так как является носителем точек, которые имеют успокаивающее и расслабляющее свойство. Например, точка Да лин и Нэй гуань
Данные точки имеют успокаивающее свойство, помогают при колебаниях настроения, отрицательных и навязчивых мыслях, а также при плохом сне.
Кстати, при массаже рук именно эта зона расслабляет человека больше всего по отзывах тех, кто был на массаже рук именно у меня :)
И нам совершенно необязательно делать массаж этих точек по отдельности, так как зона очень тонкая и чувствительная по точкам. Поэтому простого массажа в виде поглаживаний запястий хватает. Как его делать мы посмотрим ниже.
А сейчас хочу напомнить, что при наличии серьёзных проблем не забывайте поговорить со специалистом, когда что-то делаете или хотите делать.
Как делать массаж запястий:
Такой массаж делается довольно просто и уже лежа в постели, когда вы готовитесь ко сну. Но, важно - мы делаем массаж внутренней части запястий.
- Начните поглаживать запястья одной руки по часовой стрелке ладонью другой в течение 3-5 минут. Главное условие - делать это медленно и неспешно;
- Затем сделать на другой стороне. Не спешите и не торопитесь. После чего можно спать;
На все уходит 6-10 минут вашего времени.
Кстати, попробуйте этот метод, когда вас кто-то раздражает - мне нередко помогал и в таких ситуациях.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)