Вчера я провела обычный рабочий день, работала наставником в группе психологов, работала с клиентами.
Как мне удаётся сохранять 🌍 внутри себя?
Я знаю ЗАЧЕМ я это делаю.
В группе бизнес-психологов мы работаем с разными запросами и частенько в поле группы появляются сложные чувства агрессия, стыд, вина, обида.
Если 2 варианта взаимодействия с такими чувствами:
1️⃣вовлечься эмоционально и принять слова на свой личный счёт;
2️⃣не вовлекаться и осознать, что это чувство из поля группы.
УДИВИТЕЛЬНО!
Как только хоть 1 из группы в 30 человек перестаёт вовлекаться, осознаёт, что происходит, во всей группе меняется динамика.
Происходит расслабление.
Приведу простейший пример, чтобы вы понимали, как это работает:
«Представьте, что вы работаете в офисе, только что аппетитно пообедали, подходите к куллеру, чтобы налить воды для чая, а вода закончилась и ее привезут только завтра.
Тут же возле куллера образуется группа возмущённых людей, кто-то начинает бубнеть, жаловаться на всех подряд, от админа офиса до директора компании.
Коллег все больше, возмущения больше, вы ощущаете, что тоже вовлекаетесь. Но вовремя задаёте себе вопрос:
«Так, стоп, я хочу пить, где я могу найти воду».
И варианты сразу приходят- ближайший магазин, доставка, прогуляться за кофе и т.д.
Удивительно🔆, но именно через такое осознание мы оздоравливает весь коллектив. Люди перестают бубнеть и решают мирно этот вопрос».
Сейчас каждый из нас мыслено у этого куллера, ощущает что нет «воды» той стабильности, которая была ещё несколько дней назад. Вокруг тревога, страх, агрессия.
И выбор за каждым из вас- делиться негативом у куллера или осознать, что происходит и сходить за водой.
Осознать, что на самом деле хотите вы, этого хочет и вся группа, просто не осознаёт, т.к вовлечена в эмоции.
Сейчас все хотят мира, начните этот мир с себя, делитесь им с близкими и мир будет получать по глотку «💧воды💧».
Мне очень ценно, что моя семья, мои друзья, мои коллеги, мои клиенты хорошо понимают, что мир внутри=мир во всем мире.
Присоединяйтесь ❤️
