Практические навыки не продумать, не прочитать и не купить - это ОПЫТ, в который можно только погрузиться, пройти через него, прочувствовать, прожить, испытать.. Не получится накачать попу, читая на диване журнал, не заговорить на иностранном языке, не изучая новые слова, не пробежать марафон без должной подготовки и т.д. И точно так же не получится раскрыть свой потенциал, стать осознанным, «прокачать» себя просто читая информацию или смотря бесконечные «мотивирующие» шоу-вебинары об успешном успехе. Тут очень важна работа со своим сознанием☝️ Иметь «спокойный ум» - это такой же навык, который «прокачивается» и это не имеет ничего общего с «позитивным позитивом»(токсичной позитивностью). Например: тревожность, беспокойство, бессонница - это все результат беспокойного ума. Медитации (это уже давно научно доказано) и практики (телесно-ориентированные) способны восстановить спокойствие нашего сознания, убрать блоки и зажимы в теле, когда мы успокаиваем «чувство» - мы успокаиваем тело