На заметку каждой девушке

«Быть проще и легче - то, что для меня ценно».

Из поста, который написала больше года назад. Прошел год, а я до сих пор учусь. Учусь быть про легкость.

Где легкость - не равно легкомысленность.

Легкость - это про мягкость. Это про нежность. Это про доброту.

Легкость - это про отпускать спокойно. Мысли, ситуации, людей.

Легкость - про любовь к свободе. Про любовь, в целом.

Легкость в принятии решений. В принятии, которое сопровождается твердостью.

Не сомневаться и не оглядываться. Не кричать. Не доказывать. Не переубеждать.

Оставаться собой.

Не соглашаться на меньшее.

Самореализация

Самообладание

Сексуальность

Сопереживание

Свободолюбие

Я назвала это правилом пяти «С». Правилом, которое умещается в моей картинке об идеальной женщине.

Очень большая сила женщины в ее слабости.

Это не про достигаторство. Это не про карьеристок.

Это про «найти себя в этом мире».

Это про увлечённость собой. Про увлеченность своими хобби, делами, окружением. Это про то, как ты себя ощущаешь, находясь одна в пустой комнате.

Это про желание пробовать новое, про желание создавать, про желание вдохновлять и искать себя. Ежедневно.

Я искренне убеждена, что женщина, которая интересна себе - интересна всем.

И если ты не закрываешься, не обороняешься, не кричишь «я сама», удивительным образом, все вокруг становится не сложным, а увлекательным.

Практики, которые помогают сохранять спокойствие и легкость в принятии решений, сложных диалогах или ситуациях:

Практика 1:

Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать внутреннюю тревогу, устаете от большого количества навязчивых негативных мыслей, не понимаете, как вам поступить - крикните себе в голове слово "отмена". Это позволит резко переключиться, отвлечься и не продолжать катить этот снежный ком из мыслей дальше.

Часто, наши мысли не являются подлинными. Не являются объективными. Мы создаем фон, в котором нам сложно мыслить "холодно". Поэтому важно одергивать и останавливать себя. Не зацикливаться и не углубляться в негатив. Взглянуть на ситуацию трезво и подумать о тех действиях, которые можно предпринять в той или иной ситуации.

Практика 2:

Если вы чувствуете, что диалог зашел в тупик, либо накаляется, попробуйте взять паузу на несколько минут. Так вы сможете опустить эмоциональную составляющую и не наговорить лишнего. Эта практика помогает остыть и выстроить диалог более конструктивно. Вы сможете в голове понять, почему человек сказал вам это. Вы сможете дать себе время на то, чтобы посмотреть на ситуацию его взглядом.

Еще одна из методик: попробуйте прокрутить дальнейший диалог в голове, если вы понимаете, что он ни к чему не приведет, стоит ли он того?

В погоне за правотой, мы теряем слишком много энергии. И вероятнее всего, за пеленой своих эмоций, мы так и не донесем своего мнения. Да и другого человека не услышим тоже. Так зачем тогда нужно переубеждать и что-то доказывать, если вы заведомо понимаете, что каждый останется при своем мнении?

Диалог на эмоциях ни к чему не ведет. Вероятнее всего, вы просто сделаете друг другу больно. Но если вы дадите друг другу время, чтобы остыть, то через какое-то время сможете спокойно донести свою точку зрения.

Знаю, сложно остановиться в момент. Но если этому научиться, вести сложные диалоги становится гораздо. Никто не может отнять вашу возможность на то, чтобы взять паузу.

Практика 3:

Подумайте, то, что вы сейчас делаете или говорите, вяжется ли с той "идеальной" девушкой из вашей головы, к которой вы стремитесь или которой хотели бы стать ?

Это относится к манерам, тону, речи, каким-либо действиям.

Условно, если вы стремитесь к семейной жизни, и хотите встретить ответственного, сильного, амбициозного мужчину. Вяжется ли ваше решение пойти в клуб, с той самой женщиной, которая будет интересна такому мужчине ?

В общем, в любой ситуации, где вы чувствуете напряженность, старайтесь немного отстраниться и посмотреть на все со стороны. Так вы сможете сохранять ясность и "холодный" рассудок в ситуациях, которые не стоят вашего эмоционального спокойствия)

Чтобы читать больше моих мыслей, подписывайся в Инстаграм - https://www.instagram.com/laputina.ph/ 🤍