Апельсиновый сок
100% апельсиновый сок очень богат антиоксидантами, которые безотказно очищают сосуды и понижают давление.
Орехи
Орехи — кладезь полезных жиров, которые заметно понижают уровень холестерина, помогают работе суставов и улучшают память.
Грецкие орехи и миндаль особенно полезны для сосудов. (орехи кушать обязательно только замоченными, пророщенными)
Хурма
«Божественные фрукты» обладают не менее «божественными» свойствами. Богатые стеринами, они заметно понижают уровень холестерина в крови. Куркума Не зря индийцы добавляют этот продукт практически во все блюда. Куркума, или карри, обладает не только антивоспалительным эффектом, но и улучшает состояние сосудов.
Арбуз
Эта огромная ягода не только освежает, но и творит чудеса с сердечно-сосудистой системой.
Морская капуста
Полезнее продукта, наверное, в мире нет. Люди, регулярно употребляющие водоросли, понижают уровень холестерина как минимум на 15%.
Клюква
Исследования показывают, что клюква снижает холестерин и препятствует образованию бляшек в сосудах и формированию тромбов, защищает сосуды мозга от инсультов
Гранат
Гранаты незаменимы для циркуляции крови благодаря большому количеству полезных веществ. Салат с гранатом или гранатовый сок способен на многое.
Шпинат
Шпинат отлично координирует работу сердечно-сосудистой системы. Огромное количество калия, фолиевой кислоты и железа помогут предотвратить сердечные приступы в будущем.
Брокколи
Богатый витамином К, этот овощ способен творить чудеса с давлением и уровнем холестерина в крови.
Aвокадо
Авокадо не только позволяет быстро насытиться, но и борется с недостатками сердечно-сосудистой системы. Спаржа Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
Вот такие продукты. Пишите в комментариях, как часто вы их едите?