Недавно у меня случился дежавю.
Я уже переживала подобное, когда в 2014 году стала не пропускать ни одного новостного выпуска, переживала потому что. И в итоге это привело к полному отчаянию и депрессии. И тогда я приняла решение перестать следить за этими новостями. Главные новости я и так узнаю.
Это не значит, что мне стало всё равно. Просто этот шаг помог мне начать двигаться в правильном направлении.
В этом году я наступила на те же грабли. С конца февраля стала следить за политическими новостями, смотреть много разных видео и сториз. В итоге я стала агрессивная, раздражительная, пропал мир в душе и начали сниться кошмары.
Почему это произошло со мной?
Сразу оговорюсь, что я верующий человек.
Бог нас так создал, что мы не можем вместить всю информацию. Это разрывает нашу психику.
Также мы, смотря новости на тему политики, мы смотрим на то, что от нас не зависит, на что мы не можем повлиять. А смотреть просто на это тяжело, это хуже любого остросюжетного фильма.
Бог не показывает нам боль всего мира, потому что мы просто не в состоянии это вынести и не сойти с ума.
Поэтому огромный поток информации на животрепещущую тему в интернете и по телевизору не несёт пользу. В этом я убедилась.
Мы все равно не можем изменить то, что сейчас происходит во внешней политике. И это, согласитесь, не наша с вами сфера ответственности.
Однако у каждого из нас есть та сфера ответственности, которую нам поручил Бог на том месте, где мы находимся: забота о семье, работа - конкретные трудовые обязанности, знакомые и друзья, которым мы реально можем чем-то помочь и пр.
Когда мы смотрим все эти новости, мы начинаем заботиться о том, на что мы повлиять не можем и перестаём свои силы вкладывать в то, на что мы должны влиять.
Как сказала мать Тереза, когда ей задали вопрос:
«Что можно сделать для укрепления мира во всем мире?
"Идите домой и любите свою семью".
Вот к какому выводу я пришла: важно переключить свое внимание на то, на что я могу повлиять и должна повлиять - наши повседневные обязанности и посильная помощь ближним (не обязательно близким людям).
Также хочу отметить, что состояние стресса и страха - это не от Бога. Такие чувства явно внушает "враг".
Если вы сейчас переживаете о том, что вы изменить не можете, позвольте дать вас совет: помолитесь, отдайте это Богу и переключитесь на то, к чему вы сегодня призваны: любить свою семью и пр.
Чего хочет враг душ человеческих?
Чтобы мы переживали за то, что от нас не зависит, а то, что от нас зависит, этого мы не делали.
Итак, рецепт моего покоя:
1. Не смотреть бесконечные репортажи и ролики, где показывают и рассказывают, как сегодня страдают и погибают люди.
2. Не читать злобные и агрессивные комментарии на актуальную политическую тему и не участвовать в этом, пытаясь кому-то что-то доказать.
3. Молиться. Отдать Богу, на что я не могу повлиять.
4. Делать сейчас то, что находится в зоне моей ответственности.
И хотелось бы завершить словами наверное уже многим известной молитвы, приписываемой разным людям:
"Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Аминь."