Недавно я увидела такое решение для ограничительного расстройства пищевого поведения:
⠀
"Я считаю калории, это помогает мне не волноваться и не тревожиться, поэтому так я справляюсь со своим ОРПП."
⠀
Как зануда не могу не сказать, что "справляюсь" и "смиряюсь" - разные вещи.
⠀
Решать проблему ОРПП через подсчет калорий =
⠀
▪️Я не открываю рот и не смотрю что у меня там с зубами, так я справляюсь с кариесом.
⠀
▪️Я игнорирую свою подругу после нашей ссоры, так я справляюсь с нашими отношениями.
⠀
▪️Я ношу кофту с длинными рукавами, чтобы не видеть травмы на руке, так я с ней справляюсь.
⠀
▪️Я ем чистой ложкой, так я справляюсь с мыслью, что в раковине лежит грязная.
⠀
❌Все остается. Да, это один из вариантов решения проблемы, но всё... остается по-старому. Отдалились ли вы от проблемы? Да, немного. Осталась ли она с вами? 100 раз да.
⠀
Подсчет калорий является одним из признаков наличия ОРПП. И если вы знаете, что у вас ОРПП уже есть, и вы хотите его "утихомирить" через подсчет калорий - перечитайте пункты выше. Вы делаете ровно то же самое.
⠀
Спокойно после подсчета становится не потому, что это появляется в вас "здоровая часть", а потому что вы гладите по голове больную - ту часть, которая истерит, если не контролирует еду.