Эмоциональная стабильность и здоровье – это взаимосвязанные категории.
Но что делает женщину счастливой? Семья, дети, любимая работа? Нет.
Психологи утверждают, что это лишь цели, которые могут быть достигнуты, при условии, что женщина уже находится в нужном состоянии.
Реакции на стресс
Вне зависимости от того, есть ли у нас все, о чем мы мечтаем, без эмоциональной стабильности и здоровых реакций на стресс, это все не будет приносить длительного удовлетворения.
Поэтому те женщины, которые учатся принимать происходящее с достоинством, умеют защищать свои границы, и думают категориями не «все плохо», а «что я могу с этим сделать», более счастливы.
И, соответственно, более здоровы. Есть замечательной правило от психологов – « не позволяй стрессу управлять тобой, управляй им сама».
Разрешение себе большего
Существует множество сценариев жизни, которые сформировались в нас еще в самом детстве. Часто – это сценарии жертвы, беспомощной личности, хорошей девочки и т.д.
Если замечать в себе проявления подобных стратегий (например, мысли «я этого не достойна», «сейчас не время для ...») и менять их, постепенно можно стать более здоровой как эмоционально, так и физически.
Разрешая себе больше, мы растем. И те женщины, которые это знают, получают от жизни максимум.
Забота о себе
Это важнейшее правило эмоциональной стабильности.
Никто не знает как о нас позаботиться лучше, чем мы сами.
Задайте себе вопросы: «чего мне хочется?», «как я могу это получить?», «как я могу проявить любовь к себе прямо сегодня?».
Обратите внимание на тех, кого вы считаете счастливым – они все относятся к себе с любовью.
Радость в мелочах
Когда женщина умеет радоваться даже простым вещам, она создает внутри и вокруг себя пространство, которое способствует духовному росту и развитию.
Эта радость имеет целебную силу, помогает справляться со сложностями и сохранять оптимизм.