Похитители душевной энергии могут оставить вас истощенными и подавленными. Узнайте, как обнаружить их и сохранить свою позитивную энергию.
Мы все подвержены стрессу, проявляющемуся в негативном поведении или мыслях. Когда мы находимся в этом состоянии, мы можем заметить, что люди в нашей жизни перестают с нами разговаривать, уходят или не отвечают на сообщения и электронные письма. Все это признаки того, что мы, вероятно, истощаем энергию других.Если мы сможем справиться с нашими стрессорами, мы сможем вернуться к более сбалансированному состоянию бытия и более интерактивно взаимодействовать с другими.
Тогда есть те люди, которые кажутся неспособными смотреть на жизнь через позитивную линзу. Это люди, которые никогда не говорят ничего хорошего. Что происходит, когда они навязывают нам свою негативную энергию или истощают любую положительную энергию, которую мы имеем? Как мы можем справиться с негативной энергией и энергетическими вампирами?
Идентификация людей с негативной энергией
Те, кто даёт свою негативную энергию на других, действуют сродни духовному вампиру, поскольку они ищут других, чтобы обеспечить их пропитанием, которого они жаждут. Они несут кучу негативной энергии и надеются, что кто-то возьмет ее и произведет больше.
Вот несколько признаков того, что кто-то, кого вы знаете, является энергетическим источником с негативом :
- Они всегда пытаются вывести на эмоции, травя вас через текст, электронную почту, телефонные звонки, упоминания в социальных сетях или лично. Спокойный сценарий может внезапно стать драматичным и острым просто потому, что они вступили в разговор.
- Они раздражаются всякий раз, когда вы пытаетесь установить некоторые границы вокруг своих взаимодействий с ними или не можете дать им то, что они требуют.
- В то время как праведный гнев может быть позитивным инструментом, помогающим генерировать позитивные социальные изменения, они, кажется, злятся 24/7.
- Они пытаются контролировать повествование, требуя, чтобы вы соответствовали их конкретным убеждениям и поддерживали их любимые проекты.
- Вы обнаруживаете, что занимаетесь сплетнями, мусором и другим негативным поведением, когда находитесь рядом с ними, а затем покидаете встречу, сожалея о том, как они подтолкнули вас к этому.
Энергетические вампиры пользуются вашим состраданием
В то время как энергетический вампиры также генерирует негативную энергию, они, как правило, представляются очень нуждающимися и грустными, а не злыми и напористыми.
Когда мы изначально сталкиваемся с энергетическим вампиром, их более спокойная природа в сочетании с их длинным списком проблем может выявить нашу сострадательную сторону. Но в нашем желании помочь им мы можем легко упустить из виду признаки того, что этот человек берет от нас больше, чем мы можем дать.
- Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, когда вы говорите "нет".
- Они жалуются всякий раз, когда вы пытаетесь установить с ними какие-либо границы.
- Независимо от того, что вы делаете, этого недостаточно. Они глобально нуждаются в том, что никто не может реально выполнить все их требования.
- Они отвергают предложения по уходу за собой, вместо этого ищут других, чтобы “исправить” их.
Защита себя от негативной энергии и энергетических вампиров
- Слушайте свое тело. Чтобы избежать втягивания в чей-то негативный энергетический цикл, слушайте свое тело. Чем больше вы соприкасаетесь со своими эмоциями, тем лучше вы можете избежать ослепления кем-то, кто пытается узурпировать вашу энергию.
- Установите определенный лимит времени для ваших взаимодействий. Скажите что-то вроде “У вас есть мое полное внимание в течение десяти минут”. Затем завершите взаимодействие в назначенное время. В то время как люди не любят границ, они предпочли бы взять здоровую, четкую границу, которая дает им пространство, чтобы быть услышанными, а не сталкиваться с людьми, которые просто холодно относятся к ним.
- Группа может удерживать негативную энергию человека, потому что человек становится более рассеян. никому не разрешайте доминировать.
- Отпишитесь или приостановите тех, чьи сообщения в социальных сетях истощают вашу энергию и снижают её в вас.
- Наконец, не гонитесь за результатом. Напоминайте себе об этом важном шаге, когда имеет дело с кем-то, кто истощает вашу энергию. “Моя работа-присутствовать и заботиться о себе”.