Ты имеешь право:
✅ на ВСЕ свои чувства
- испытывать гнев и радость, горе и счастье, ужас и надежду ОДНОВРЕМЕННО.
Это нормально💯. Одно не исключает другого.
Ты имеешь право:
✅ на свои психологические защиты:
- на отрицание, на вытеснение, на юмор и т.д
✅право включаться или не включаться в происходящие события вокруг
✅ право молчать и не высказываться
✅право получать поддержку, даже если кому-то сейчас "ещё хуже", чем тебе
✅право на заботу о себе
✅ право извлекать уроки из любого опыта и становиться сильнее
✅ право самому определять свою долю ответственности в каждой ситуации
✅право решать, как и кому помогать, исходя из своих ресурсов и ощущений
Я вижу и принимаю боль, страх, агрессию и горечь. И свои и других людей. И также я вижу и принимаю надежду и любовь. Они тоже есть и у меня, и у вас.
Если вам тяжело справляться с эмоциями и стрессом – прочтите эту статью. Также я могу помочь вам выйти из острого состояния в рамках онлайн-консультаций.