Скоро резко потеплеет и весна закончится рано. Весной, можно уже будет начинать выходить на спортивные площадки играть в баскетбол, на спортивное поле - играть в футбол, а так же заниматься на турнике, брусьях и просто бегать.
Для тех, кто поддерживает идею активного образа жизни (как и я), предлагаю обсудить тему спорта и слегка подготовиться к времени, когда тренироваться можно будет на свежем воздухе. Рассмотрим возможные варианты спортивных костюмов и обуви для тренировок.
Что нам могут дать тренировки на улице ❓
1. Снятие психического напряжения.
Многие люди в силу своей профессии вынуждены много думать и выходить из зоны привычных решений для достижения высокого уровня эффективности. Например, тот, кто работает менеджером, занимается оптимизацией товара своей компании. Ему необходимо постоянно анализировать рынок спроса и составлять на основе этого план рекламной компании, или других действий по продвижению товара. Напряжение копится за счёт высокого расхода психической энергии.
Стоит так же учесть, что многие люди работают в офисе, где есть недостаток кислорода. Тренировки на улице же насыщают организм человека кислородом и восстанавливают "притупившиеся" процессы - например, ускоряют метаболизм.
2. Повышают самооценку
Упражнения также могут повлиять на вашу общую самооценку. Упражнения повышают самооценку, помогая сбросить вес, привести тело в тонус, нарастить мышечную массу и повысить выносливость. Однако, когда вы тренируетесь на свежем воздухе, вы чаще ощущаете эти преимущества.
Исследования показали, что даже пятиминутная тренировка на свежем воздухе может повысить вашу самооценку. Нахождение рядом с зеленью или водоемами усиливает этот эффект. Упражнения от низких до умеренных, такие как ходьба, езда на велосипеде, рыбалка и садоводство, приводят к большему повышению самооценки. Проводя тренировки на свежем воздухе, вы можете усилить эффект повышения самооценки от физических упражнений.
Упражнения жизненно важны, когда речь идет об улучшении вашего здоровья, как психического, так и физического. Хотя все упражнения хороши, занятия на свежем воздухе могут принести вам пользу, которую вы не сможете получить в помещении. Однако вам не нужно переносить все свои тренировки на улицу. Сочетание упражнений на свежем воздухе с тренировками в тренажерном зале дает вам результаты из обоих миров.
Для эффективной тренировки очень важно так же иметь простой набор одежды: спортивный костюм, набор футболок и надежные кроссовки, которые будут служить вам верой и правдой:)
Я собрал возможные варианты, вы можете ознакомиться с ними по ссылкам ниже и, если вам понравится, заказать.
1. Костюм спортивный мужской из двух предметов, куртка + штаны, весна-осень.
На этом на сегодня всё. Вы можете подписаться, если хотите знать о выгодных покупках на будущие сезоны. Так же вы можете читать статьи на канале про выгодные покупки и многое другое:)
Мода весной 2022. Какие вещи актуальны и считаются стильными в марте. Интересный внешний образ для женщины. Часть 1👒👓👗👠👇https://zen.yandex.ru/media/id/621b803635c49778932b37b2/moda-vesnoi-2022-kakie-vesci-aktualny-i-schitaiutsia-stilnymi-v-marte-interesnyi-vneshnii-obraz-dlia-jensciny-chast-1-6223622845650202fbf97417
Варианты подарков на 8 марта для девушки. Покупки в качестве подарка на 8 марта 2022🌹💋🔥👇https://zen.yandex.ru/media/id/621b803635c49778932b37b2/varianty-podarkov-na-8-marta-dlia-devushki-pokupki-v-kachestve-podarka-na-8-marta-2022-6223449c7d589c04fc86d739
Выбор обуви. Кроссовки для мужчин. Актуальные варианты обуви для мужчин на весну - лето 2022 год. 👟👀㊙👇https://zen.yandex.ru/media/id/621b803635c49778932b37b2/vybor-obuvi-krossovki-dlia-mujchin-aktualnye-varianty-obuvi-dlia-mujchin-na-vesnu-leto-2022-god--6222479c704ebf03968f6989