💗 Здравствуйте, дорогие друзья, любимые подписчики и все остальные.
Весна набирает обороты в замедленном темпе, когда накапливается усталость.
Вроде везде голый асфальт... А местами встречается страшный гололед.
Происходят заметные изменения в природе и ощущается авитаминоз. 🤔🤔🤔Контраст на контрасте.
👀 У большинства людей возникло переутомление. При разговоре собеседники начинают повышать голос друг на друга, даже нападать. Что-то доказывать, привлекать внимание к себе эпатажным поведением...
- Все это плохо сказывается и на эмоциональном фоне, настроении. Так и норовит выпрыгнуть из тела раздражительность и нетерпеливость...
- Вместо этого многие решают подавить, запить, заесть, заболтать любой негатив. И легче не становится...
Тем, кто обратился ко мне с подобным предложила заземлиться, опереться на обе ноги. Оглянуться, посмотреть туда-сюда. Отметить что происходит, что мешает просто отдохнуть.
Прямо в ходе беседы учились откладывать дела вместе с человеком. Отключали телефоны, составляли список простых дел и всего 1-2 необходимых. Фокусировались на непринужденном занятии - собирании пазла с пейзажем, на рисунке своего самочувствия.
Говорили о легком и приятном. Например, об общении с понимающими друзьями, о том, что объединяет, поддерживает. Прогулке, поездке в интересное место и так далее. Пока сам человек не почувствовал облегчение, спокойствие и расслабление.
Я тоже устаю, восстанавливаюсь разными способами. Думаю, у вас есть 3-5 основных, к которым плюсуете новые...
Желаю вам обходиться без накопления всего, что отнимает силы. А если у вас еще дети или внуки школьники, то вам потребуется энергия и знания на то, чтобы им своевременно помогать словом и делом... при просьбе от них.
Поэтому не забывайте о себе, пожалуйста.
👩 С вами была я, Ольга, благодарю за внимание. Пусть весна подарит вам много интересного и полезного. Буду рада лайкам👍👍👍 и подписке на канал.