Инвестиции в личного тренера могут окупиться БОЛЬШИМИ дивидендами. Тренер может стать наставником и мотиватором для вас. Он может подбодрить вас, когда вы почувствуете разочарование .
Но порой даже самые эффективные персональные тренировки могут постепенно превратиться в болезненную, неудобную и откровенно депрессивную еженедельную встречу.
Итак, если вы подумываете о смене персонального тренера, прочитайте эту статью. Если у вашего тренера есть хотя бы одно качество, описанное ниже, вам стоит подыскать другого инструктора.
Признак первый: он стал ненадежным
Вы назначаете день и время тренировки, инструктор соглашается, но затем просит переставить занятие. Вы устанавливаете другой день - другое время. Но спустя пару часов вам приходит СМС от тренера, что он не может или опоздает. Знакома такая ситуация? Если да, пора искать нового тренера.
Признак второй: вы достигли своих целей и не знаете, куда идете дальше
Тренировки теряют смысл, если вы не знаете, к чему вы стремитесь. Тренер должен помочь вам поставить спортивные цели. После того как они будут достигнуты, он должен замотивировать вас другими целями.
Признак третий: тренер не отслеживает ваш прогресс
Профессиональные персональные тренеры разобьют ваши конечные цели на достижимые мини-цели, которые будут мотивировать вас. Бесполезные тренеры проводят свои тренировки без реалистичных планов. Если эта ситуация знакома вам, бегите о своего тренера.
Признак четвертый: он постоянно разговаривает по телефону
Тренер сосредоточен на обновлениях статуса в инстаграм, а не на вашей спортивной форме? Этому нет оправдания. На занятии тренер должен уделять все свое внимание вам. Если большую часть занятия, инструктор листает ленту в инстаграм, срочно ищите другого.
Признак пятый: он не вдохновляет вас
Ваш персональный тренер должен быть источником вдохновения и позитива. Если тренировка ассоциируется с рутиной, то задумайтесь о смене персонального тренера.
Признак шестой: после месяцев тренировок изменений нет
Личные тренеры, знающие свое дело, составят план для достижения ваших целей. Через несколько месяцев должны появиться явные признаки прогрессирования. Если нет, то стоит сменить тренера.
У вас есть отличный личный тренер, который помог вам достичь ваших целей в фитнесе? Расскажите о нем. Мы будем рады услышать об этом!