"Ад - это другие люди", - сказал Жан-Поль Сартр. Поговорка, с которой не все согласны.
Когда большая часть нашего дня проходит на работе, с друзьями или семьей, остается мало времени в сутках, когда мы можем побыть одни. Наша повседневная жизнь часто состоит из разговоров, слушания и взаимодействия с другими людьми, будь то лично или через социальные сети. Именно поэтому мы так боимся одиночества. В одиночестве мы чувствуем, что нас никто не любит. Тишина, которая нас окружает, пугает нас, потому что быть любимым и привлекать внимание приносит нам комфорт и внутренний покой. И все же иногда необходимо изолироваться, чтобы найти себя, чтобы по-настоящему быть собой с другими. Мы предлагаем вам несколько ключей, которые помогут вам обрести счастье в одиночестве.
Так почему вы боитесь одиночества?
Спросите себя: почему мне не нравится быть одному? Несмотря на то, что это человеческое чувство, страх быть брошенным может быть вредным. Спросите себя, что в прошлом вызывало у вас неприязнь к одиночеству. Каковы причины вашего дискомфорта? Отсутствие родственников? Страх быть перегруженным и не справиться с задачей в одиночку? Воспользуйтесь моментом уединения, чтобы подвести итоги и записать все негативные мысли, которые вас беспокоят. Нет смысла убегать от решения проблемы.
Уделяйте время себе, чтобы быть более доступным для других.
"Все несчастья людей происходят от одного - неумения пребывать в покое, находясь в полном одиночестве в комнате", - писал Паскаль. И он был прав: научившись извлекать пользу из моментов одиночества, вы сможете лучше овладеть ими в дальнейшем. И, прежде всего, уделять время себе, например, отдыхать или заниматься хобби. Время, которое вы можете уделить своим близким, будет более качественным, потому что вы будете менее напряжены и более доступны. Благотворное влияние, за которое они с удовольствием вас похвалят.
Как преодолеть страх одиночества?
У вас уже месяц нет времени на посещение спортзала? Сделайте это! Это позволит вам очистить свой разум, оставаясь в окружении! Убить час? Не ходите по кругу: сядьте, напишите, что бы вы хотели сделать, перечислите проекты, которые вы хотите реализовать. Это время позволит вам принимать ясные и продуманные решения.
- Разнообразьте деятельность.
Уроки музыки по понедельникам, рукоделие по четвергам, семейные обеды по выходным... Решение, как не чувствовать себя одиноким, заключается в умножении числа мероприятий. Существуют даже сайты, на которых люди с одинаковыми интересами общаются друг с другом. Так что используйте его по максимуму! Сходите на выставку, на ярмарку, распродажу или просто на прогулку. Вот увидите: разговор - столь же приятный, сколь и незапланированный - завязывается быстро.
- Не стесняйтесь.
Ваша подруга(друг) отговорил(а) вас от похода по магазинам, который вы планировали три недели? Вы же не хотите разочароваться. Так же, как вы можете наслаждаться хорошим романом в одиночестве перед камином, нет причин, почему вы не можете пройтись по магазинам или посмотреть новый фильм в одиночку.
- В паре расширяйте свои возможности!
"Он бросил меня" или "Он слишком навязчив, мне нужно дышать". Кто не слышал этих фраз? Чувство одиночества усиливается в паре. Так что держите дистанцию, чтобы воссоединение было еще более насыщенным. Дайте себе волю: так же, как вы любите строить планы вместе, вам должно нравиться строить некоторые планы самостоятельно. Это даст вам чувство личного удовлетворения, а это бесценно.
- Предпочитаете одиночество
Следуя этим советам, вы больше не будете воспринимать одиночество как изоляцию, а как момент выбора. Для начала заставьте себя побыть в одиночестве несколько минут в день, даже если это будет просто занятие, которое вам нравится. Тогда одиночество будет ассоциироваться с позитивной волной. Постепенно вы увидите, что вместо того, чтобы бояться его, вы начнете ценить его таким, какое оно есть.