Здоровый брак - это не подарок, а наш собственный выбор и тяжелая работа над собой. У каждого есть проблемы и недоразумения в их отношениях. Иногда кажется, что легче сдаться. Хотя это может быть правдой, это не такая сложная задача, как продолжать проходить все этапы. Но если вы решили быть вместе, несмотря ни на что, вы можете получить настоящее сокровище.
Мы верим в браки, которые могут длиться вечно, и изучили этапы, с которыми пары могут столкнуться на пути к гармонии.
1. Критика
Не все могут воспринимать критику, но когда она очень прямолинейна и напоминает нам о нападении, это может стать огромной проблемой, особенно между партнерами.
Доктор Джон Готтман пишет в своей книге "Четыре всадника Апокалипсиса", когда вы критикуете своего супруга, вы пытаетесь сказать, что с ними что-то не так. Использование таких слов, как “ты всегда” или “ты никогда”, очень распространено и не приводит к положительному результату. Скорее всего, ваш партнер начнет защищаться.
Средство правовой защиты состоит в том, чтобы подать прямую жалобу и не делать прямых нападок на их личность.
2. Сопротивление и препятствие
Большинство из нас, вероятно, пережили момент, когда наш партнер начал строить стену и не хочет разговаривать или решать проблему. Кажется, что им вообще все равно, и они просто игнорируют вас.
Доктор Джон Готтман говорит, что 80% мужчин такие. Похоже, ему все равно, но на самом деле ему действительно все равно. Важно научиться распознавать признаки того, что ваш супруг эмоционально подавлен, и не давить на них.
Если проблема нуждается в обсуждении, всегда лучше выбрать подходящее время, когда вы более спокойны.
3. Влечение к кому-то другому
Это может быть нелегко переварить, но 70% женщин, состоящих в отношениях, признают, что у них есть увлечения. Влечение - это нормальное чувство, и это не значит, что они собираются обманывать.
Важно не поддаваться этим чувствам и полностью осознавать, что вы делаете. Не закрывайтесь от своего партнера только потому, что вы сейчас в замешательстве. В вашей жизни может быть много искушений, но доверие - одна из самых ценных вещей в отношениях.
4. Презрение
Презрение проистекает из морального превосходства. Это может быть сарказм, закатывание глаз и враждебный юмор, и это всегда разрушительно для любых отношений.
Вам нужно научиться выражать признательность и благодарность. Это как зеркало. Чем более позитивно вы себя чувствуете, тем меньше вы выражаете презрение.
Работать над собой тяжело, но оно того стоит. Ваш партнер должен видеть и слышать, что вы проявляете любовь, а не просто раздражение.
4. Взрыв
Дети, финансовый кризис, токсичные члены семьи и все эти вещи вместе взятые просто могут свести вас с ума, и именно так вы приходите к взрыву. Ты не хочешь ничего делать, кроме как уйти. Эта стадия может произойти в любой момент отношений.
Никогда не забывайте, что трудности - это часть нашей жизни и что все это временно. Если вы сможете вместе пережить самые трудные времена, ваша связь будет расти. Брак - это не только разделение радости и счастья, но и разделение проблем.
5. Принятие и прощение
Это тот этап, когда мы, наконец, понимаем тот факт, что мы никогда не будем решать проблемы так, как мы делали раньше, и мы должны найти более мирный способ совместной жизни. У каждого свои способы: одни общаются с близкими друзьями и семьей, другие читают книги по самопомощи.
Теперь мы готовы простить наших супругов за их упрямство. Принятие хорошего вместе с плохим выводит нас на новый уровень. Драки случаются реже, и мы обнаруживаем, что больше не так эмоциональны.
6. Наконец-то вместе
После преодоления всех этапов, тяжелой работы и боли вы получаете настоящую драгоценность. Вы больше не боретесь вместе, у вас есть свои собственные соглашения с вашим партнером, и вы учитесь решать проблемы, а не убегать от проблем.
Теперь у вас есть общая история. На этом этапе вы понимаете, что брак был нелегким, но вы можете гордиться собой. Признательность очень важна. Это заставляет вас чувствовать себя в безопасности по отношению к своему партнеру. Теперь вы, наконец, вместе.
Какая фаза, по вашему мнению, наиболее опасна для отношений? Сталкивались ли вы с некоторыми из этих этапов? Пожалуйста, поделитесь с нами своими идеями о том, как построить здоровый брак!
#психология #отношения #отношения в паре #анализ отношений #отношения между мужчиной и женщиной #счастливая жизнь #счастливые отношения #здоровые отношения #любовь и отношения #счастливый брак