Простите, начну издалека.
"... как назло, был я высок, неуклюж, неграциозен и косноязычен на многих буквах. Я отличался исключительной неловкостью: когда я входил в маленькую комнату, спешили убирать статуэтки, вазы, которые я задевал и разбивал. Однажды на большом балу я уронил пальму в кадке. Другой раз, ухаживая за барышней и танцуя с ней, я споткнулся, схватился за рояль, у которого была подломана ножка, и вместе с роялем упал на пол.“ - историю эту рассказал САМ мэтр театра Константин Сергеевич Станиславский. Кто бы мог подумать?
Так вот, к чему это я.
Дело в том, что я тоже никогда не отличалась ловкостью и грацией движений. Проходя, сшибала все углы и набивала синяки, а при повороте сносила все, что было рядом. Я долгое время не могла танцевать вальс, потому, что голова кружилась и меня выносило из пары. Я злилась и выходила с танцпола. Баланс, как и растяжку, невозможно обрести за месяц. Но, терпение и труд, как известно, побеждают.
Однажды я прочитала статью психолога, которая занимается еще и танцевально - двигательной терапией, Татьяны Лисовской, которая рассуждала про баланс. Суть заключалась вот в чем: негативные эмоции и чувства очень заразительны и могут сшибить с ног не только нас самих, но и любого, кто находится рядом с нами, будь то партнер или член семьи. Быть в собственном балансе и держать равновесие физически, можно только избавившись от эмоционального балласта - гнева, обид, ревности, зависти. Ведь наше естественное состояние - это радость и реализованность.
Вы никогда не задумывались о том, где рождаются эмоции?
"Токсичные эмоции, как правило, находят прибежище в каком-то из тонких центров, известных на санскрите как чакры. Гнев ощущается в животе, нервозность в желудке, страх – в сердце, фрустрация, досада – в горле. Сексуальное напряжение – в области гениталий."
И что же делать? В тот самый момент, когда негативная эмоция начинает в вас появляться, думать именно о той части тела, где она зарождается и попытаться справиться с ней на физическом уровне. Например, если эмоция зарождается в горле, то попить воды. Таким образом вы включаете свой ум на борьбу с токсичной эмоцией, а не разжигаете ее.
Ведь только справившись с внутренним дисбалансом, можно познать баланс физический и освоить любое танцевальное ПА.
Понравилась статья? Ваш лайк поможет каналу и будет приятен автору😉
❤️❤️❤️Подписывайтесь на канал❤️❤️❤️