Голос и гормональный фон

Дорогие женщины и девушки, в первые три дня (дальше по самочувствию) женского цикла повремените с активным трудозатратным пением.

Мурлыкать под нос - пожалуйста, но помните о своих связках и об органах малого таза❕❕❕

🔸Отёчность, сухость горла, першение, сиплость, повышенная утомляемость, ощущение "что-то не поётся мне сегодня", - это следствие гормональных изменений. 

🔸Помним также, что активное вокальное занятие - это всегда значительная эксплуатация диафрагмы, которая, в свою очередь, воздействует на органы малого таза.

⤵️

(по этой же причине БЕРЕМЕННОСТЬ может быть причиной отказа от активных вокальных занятий или уменьшения их интенсивности. Для продолжения занятий нужно "добро" от врача).

Все мы разные. Кто-то в эти дни даёт себе любую физическую нагрузку, как обычно. Кто-то не то что петь, - встать с постели затрудняется! 

Если ощущения говорят Вам , что голос стал менее послушным, сопоставьте это с Вашим гормональным фоном на сегодня. Возможно, надо просто подождать. 

Еще!

🔹Контрацептивы, очевидно, могут влиять на связки.

🔹Если ваша дочь-подросток стала жаловаться на дискомфорт во время пения, учитываем, что это может быть проявлением мутации голоса. 

У девочек она протекает значительно мягче и быстрее, чем у парней, но совсем игноировать этот фактор нельзя. Придётся либо повременить с пением, либо перевести вокальные занятия в поддерживающий режим. 

🔹Щитовидная железа. Ее дисфункция - это то, о чём обязательно надо сообщить педагогу. На фоне общей утомляемости быстрее устаёт и голос. Тут тоже переводим занятия в поддерживающий режим. Впрочем, по мере воздействия лечебной терапии голос будет оживать обратно. 

Остались вопросы? Спрашивайте! Тема деликатная, поэтому можно и в личку.

Ставьте лайк, если вам понравилось. Мне важна обратная связь и понимание, что мои материалы полезны для вас.

#вокал #вокалист #голос #вокальное искусство #уроки вокала

Копирование материала разрешается только при указании работающей ссылки на эту статью и с упоминанием автора

Приглашаю записаться на пробный вокальный урок - консультацию.

Приоткрываю завесу над пробным уроком тут:

"Перед первым уроком по вокалу"