Ничто не помогает в сложной ситуации так, как книги. Они помогают отвлечься, направить мысли в иное русло, получить положительные эмоции.
Но в библиотерапии не бывает однозначных рецептов. Поэтому мы обсудили книжные стратегии, которых стоит придерживаться в тяжелые времена, и выделили семь — от увлекательных фэнтезийных приключений до ироничных детективов. Под каждое направление мы подобрали несколько книг. Надеемся, что они помогут — хотя бы немного — пережить это непростое время.
Выбирайте, читайте и обязательно предлагайте свои любимые книги — чем полнее будет подборка, тем лучше.
Стратегия 1: Фантастика и фэнтези
Самый очевидный шаг – погрузиться в выдуманные миры. «Хроники Нарнии» Клайва Стейплза Льюиса, «Властелин колец» Дж. Р. Р. Толкина и «Плоский мир» Терри Пратчетта – классика, вход в мир которой вы наверняка знаете.
Помимо классики мы хотели бы добавить:
Первая книга цикла «Танатонавты» посвящена двум молодым ученым, которые задались вопросом: «А что там, после смерти?» и организовали движение, изучающее этот феномен – танатонавтику. А вот во второй и последующей книгах им предстоит на себе испытать все прелести загробной жизни и пройти путь от простых душ до самых настоящих богов. Эта увлекательная серия с легким слогом и невероятными историями вдохновит, заставит поплакать, посмеяться и поразмышлять. Цикл делится на две части – дилогию «Мы ангелы» и трилогию «Мы боги».
Ученик убийцы. Королевский убийца, Робин Хобб
Американская писательница Робин Хобб умудряется пленять даже тех читателей, которые не особенно любят фэнтези; устоять перед ее масштабными мирами и блестящим стилем очень сложно. «Ученик убийцы» – начало уже практически легендарной «Саги о Видящих», и если после нее вы захотите поглубже погрузиться во вселенную Хобб, вас ждет еще множество интересных книг.
Шоколад на крутом кипятке, Лаура Эскивель
Это не фэнтези в классическом понимании, но роман с нотками магического реализма, приправленный аппетитными блюдами латиноамериканской кухни. Смесь кулинарной книги с мексиканскими рецептами и любовного романа со страстями длиною в жизнь. Атмосферно, необычно, вкусно – погружаешься полностью и забываешь обо всем.
Стратегия 2: Максимально вовлекающие
Книги-ночепоглотители – когда остановиться просто невозможно и все мысли заняты сюжетом. Что же будет дальше, как автор закрутил сюжет? Неужели герой на самом деле умер, будут ли влюбленные вместе? Эти и другие интриги не дадут оторваться от романа вплоть до последней страницы.
Кинга принято считать Королем ужасов, но в его романах добро всегда побеждает зло, а сами истории порой цепко схватывают читателя с первых строк. «11\22\63» – необычная, увлекательнейшая книга о путешествии во времени и попытке предотвратить убийство Джона Кеннеди. Все ли предрешено? Принесет ли спасение президента счастье этому миру? Вы точно захотите узнать ответы на эти вопросы и не сможете отложить книгу, пока не дойдете до конца.
Пятнадцать жизней Гарри Огаста, Клэр Норт
Для тех, кто любит эффект бабочки и тему перерождения. Увлекательное, но несложное чтение так погружает в сюжет, что у внешних раздражителей не останется ни единого шанса.
Роман-детектив, разгадка которого теряется в событиях культурной революции Китая. Повествование идет попеременно от лиц двух главных героев. Здесь много всего – и китайская культура в зеркале революции, и «грехи отцов», и взаимоотношения с родителями и родственниками.
Стратегия 3: Детективы
Клин клином вышибают. Как это ни странно, иногда, когда тебе самому плохо, хочется читать мрачноватые вещи. А если к этому прилагается еще и загадка – совсем хорошо.
Детективный цикл норвежского писателя Ю Несбё об инспекторе Харри Холе прошел проверку и временем, и лайвлибовцами. Вердикт однозначный – читать. Каждое дело пробирает до мурашек, а лучше всего то, что цикл большой – целых 12 книг! Хватит надолго.
Исчезающая земля, Джулия Филлипс
Завораживающий психологический триллер: похищение снаружи, размеренные описания жизни людей на Камчатке внутри. Роман написан американской писательницей, но она великолепно изучила будущее место действия своей книги и менталитет жителей полуострова.
Женщина в белом, Уилки Коллинз
Классический роман, таинственный и невероятно увлекательный. В самом начале главный герой, художник, встречает женщину в белом. Кто она? Действительно ли она сбежала из сумасшедшего дома? Что ждет главного героя и несчастную Лору? Уилки Коллинза называют родоначальником детективного жанра, и совершенно заслуженно – возможно, его книги уже выбиваются из наших представлений о детективах, но захватывают полностью.
Женское детективное агентстство, Александр Макколл Смит
История чернокожей женщины, которая открывает первое женское детективное агентство в Ботсване. Вдохновляюще, позитивно, интересно!
Стратегия 4: Легкое чтение
LiveLib – территория чтения без предубеждений. Не бывает стыдных книг. Каждой книге – свой читатель и свое время. Психоэмоциональное состояние бывает настолько скверным, что читать практически невозможно, и тогда можно начинать с малого – самого простого и развлекательного.
Легкий, изящный слог полностью погружает в атмосферу отношений трех квартирантов: молодой эксцентричной француженки и двух ее соседей. Филибер, Камилла и Франк, по-разному одинокие и поломанные, обретают семью, друг друга, спокойствие на душе, становятся лучше, пусть и не сразу, учатся доверять, переступая через свои сомнения и неуверенность.
Загадай любовь, Ася Лавринович
Романтическая история первой любви – роман для школьниц или ностальгирующих по школьным временам.
Дневник Бриджит Джонс, Хелен Филдинг
Легкое веселое чтиво, повествующее о жизни тридцатилетней бесшабашной, неуклюжей, рассеянной, милой, смешной и неумелой феминистки, которая пытается похудеть, бросить пить, курить и страстно желает найти свою любовь.
У Славы Сэ, популярного блогера, очень легкий, эмоциональный тонкий слог. Его сборники – набор зарисовок, показывающих мелочи жизни. Они раскрывают и помогают ценить каждый момент.
Стратегия 5: Жизнеутверждающие
Бабушка велела кланяться и передать, что прочит прощения, Фредрик Бакман
Фредрик Бакман – признанный луч света в мире литературы. Выбирайте, что вам по вкусу: «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения», «Вторая жизнь Уве» или самая последняя книга «Тревожные люди» , ставшая синонимом последних лет.
О всех созданиях - больших и маленьких, Джеймс Хэрриот
Просто удивительно, как о буднях ветеринара можно было написать настолько увлекательно и позитивно. И совсем не важно, интересовались ли вы когда-нибудь животноводством или ветеринарией – эта книга вряд ли оставит вас равнодушным, потому что Хэрриот описал мир с большой любовью и она отзывается в сердце читателя.
Побег из Шоушенка, Стивен Кинг
Повесть о силе духа, чести и стремлении жить в несвойственном Кингу жанре: банковский работник, проведший из-за сфальсифицированного обвинения в тюрьме многие годы, не сломался, остался человеком в условиях жестокой тюремной жизни и в конце концов победил судьбу.
Стратегия 6: Вне времени
Один из эффективных способов утешиться – это уменьшить масштаб. Книги, которые написаны очень давно, дают понимание, что в человеческой истории все уже было – самые страшные предательства и коварства, жестокости и вероломства... Человечество все то же.
Божественная комедия, Данте Алигьери
Начнем со Средневековья. «Божественная комедия» Данте – поэтическое произведение, наполненное метафорами и аллегориями. Книга-загадка, памятник средневековой культуры. Называя свою поэму комедией, Данте пользуется средневековой терминологией: комедия – всякое поэтическое произведение среднего стиля с устрашающим началом и благополучным концом, написанное на народном языке.
Как быть стоиком, Массимо Пильюччи
Продолжим античностью. В последнее время происходит возрождение идей стоической философии, многие считают, что стоицизм отнюдь не утратил своей актуальности, а наоборот, как нельзя лучше подходит к современной жизни. Хороший пример – Массимо Пьюльчи, современный философ и интерпретатор идей стоицизма в свете современной жизни.
Нравственные письма к Луцилию, Луций Анней Сенека
Но не менее легко читается и «оригинальный» стоик Сенека – он жил на рубеже эр с 4 года до нашей эры по 65 нашей эры, и покончил жизнь самоубийством по приказу императора Нерона. «Все заботятся не о том, правильно ли живут, а о том, долго ли проживут, между тем жить правильно – это всем доступно, жить долго – никому».
Стратегия 7: Психотерапевтические
Если вы хотите и готовы разрешить свои проблемы во взаимоотношениях с собой и внешним миром с помощью психотерапии, то начать можно не на кушетке у специалиста, тем более что не у всех есть такая возможность, а с книгой в руке.
Отрепетировать сеанс психотерапии можно с книгой «Лжец на кушетке» Ирвина Ялома. Это известный психотерапевт, представитель экзистенциальной психотерапии, который написал несколько увлекательных романов, в которых с юмором изобразил основные положения психотерапевтической практики.
Вы хотите поговорить об этом, Лори Готтлиб
«Вы хотите поговорить об этом?» – еще одна книга об изнанке работы психотерапевта, только более современная. Отличается легким слогом, вовлекающим повествованием, переплетением художественного и не художественного жанра.
Сказать жизни "ДА!", Франкл В.
Одна из самых сильных по воздействию и влиянию является книга «Сказать жизни “ДА!” Психолог в концлагере» Виктора Франкла, тоже представителя школы экзистенциальной психотерапии. После многих лет исследований Виктор Франкл пришел к выводу, что отсутствие смысла является главнейшим стрессом для человека.
#библиотерапия #книги #книги лечат #литература #чтение #livelib