Если родились не вчера, то замечаете, как усталость, плохое настроение и депресняк одолевают с каждым годом все чаще.
И если раньше мы легко с этим справлялись, то сейчас переносить подобное становится все тяжелее. И даже алкоголь, бесполезные траты и беспорядочные связи уже не решают проблему напряженности и депрессии.
Это похоже на паровозик, движущийся от станции "Веригуд" до станции "Веризадница", где дорога между станциями с каждым годом увеличивается.
Так происходит вследствие снижения психологической защиты.
Когда девушку бросает парень, то вместо того чтобы уб(п)иваться, она думает "да х.. с ним" и рассматривает его как сломанную игрушку, понимая, что с таким раскладом он попросту ее не достоин. Девушка не впадает в "штопор", смело заводит новые отношения и радуется жизни.
Умение объяснить проблему с полезной стороны и есть психологическая защита. Но это лишь одна из составляющих. Есть еще и Вовлеченность. Низкая вовлеченность позволяет отстраниться от проблемы.
Это похоже на просмотр фильма. Если фильм увлекает, мы склонны сопереживать героям, попутно матеря злодеев. Но если фильм скучный, мы забиваем на происходящее и можем с него уйти. Так и в жизни.
Человеку на взводе тяжело решать проблемы, другое дело если он спокоен и не вовлечен.
Чем меньше мы вовлечены, тем легче реагируем на идиотов. И вовлеченность здесь решает, как мы реагируем на происходящее вокруг. Сходим с ума или весело наблюдаем с попкорном в руках.
Как можно научиться контролировать уровень вовлеченности и повысить психологическую защиту?
Сам процесс для понимания весьма прост, один из способов тренировать свою вовлеченность это перестать кого-либо обсуждать. Все мы кого-то обсуждали и видели, как это делают другие. Яркий тому пример это улыбающиеся и милые бабки у подъезда, но как только мы скрываемся с их поля зрения, каждая поливает нас грязью словно из ведра.
Чем больше мы обсуждаем других людей, тем скорее карма настигает нас в виде "бумеранга" вовлеченности. А с этим нам сложнее сохранить спокойствие внутри. Так устроен механизм внутри нас.
Чем меньше мы обсуждаем других, тем проще сохранить стойкий уровень отстраненности, а вмести с ним любая защиты повысится в разы.
По началу будет весьма сложно избавиться от этой пагубной привычки. Втягивать вас будет не слабо. И любая встреча с подружкой будет провоцировать вас помыть кому-то косточки, а сплетни - усилитель вовлеченности.
Но со временем вам станет легче этим управлять, до такой степени, что вам будет проще переключать разговор из негативного русла в более приятную сторону.
С низким уровнем вовлеченности принимаются правильные решения, уменьшается количество ошибок и ваша защита становится прочнее. С этим вас сложнее спровоцировать, ибо внутри вы сохраняете спокойствие, а депресняк и плохое настроение перестают одолевать. С таким настроением и жить хочется, и станция "Веригуд" не за горами.
Хотите иметь здоровую защиту, имейте меньшую вовлеченность в подобные дела (поменьше сплетничайте). С этим вы быстрее начнете восстанавливаться.
Всем д(б)обра.
Если понравилась статья, то поставьте сейчас лайк, подпишитесь на канал и поделитесь статьей в социальных сетях. Вам не сложно, мне приятно.
В нашей Раше, необходима постоянная перезарядка мотивации и вообще восполнение внутренних сил, рекомендую ВОТ ЭТОТ ПОСТ.
А ЗДЕСЬ написано как понять, что у вас перегруз. Который мы вообще не замечаем. И который тем самым мешает нам жить.