Думаю список подойдёт и для общения с близкими.
Сегодня у нас было родительское собрание в саду, и тезисно мы пришли вот к чему:
- Мы все перешли на новый уровень сложности игры под названием ЖИЗНЬ. Только привыкли и приспособились к ковиду, собирались наконец выдохнуть и расслабиться, а проснулись в еще более непредсказуемом времени. В самые черные дни ковидной изоляции утешали фразы:
«Самое темное время перед рассветом.»
«Спокойные моря не делают хороших моряков.»
«Делай что должно, и будь что будет.
- Переключаться. Заходя в помещение к ребенку, снимаем пальто «несобранности, раздражительности, плохого настроения», и при этом с любовью общаемся и играем с ним,
- Играть вовлечено, тк это тоже чувствуется,
- Транслируем, что он в безопасности!
- Создавать атмосферу миролюбия, спокойствия, несмотря на потрясения дети будут чувствовать поддержку, и далее адаптироваться под постоянно изменяющиеся условия.
- Гибкость. Этому учит нас мир каждый день. И сейчас нас нельзя замереть. Надо стать еще гибче. Если мы замираем- замирает все вокруг.
- Когда вы смотрите на детей как они играют, вы заряжаетесь их чистой энергией, это как живой источник. Побудьте в этот момент сознательно с ними, смотрите не в телефон, а им в глаза. И вы переключитесь на их волну.
- Найти конкретное время для тревоги. Если сложно контролировать тревогу, ставим ей график работы. Тревожимся по пятницам в 19:00, например. За неделю к пятнице часть тревоги уже точно уйдет.
Для взрослых эти легендарные книги очень помогут оставаться в ресурсе, убрать страхи и двигаться к цели:
- “Сказать жизни да!” знаменитого Виктора Франкла. Он учил, что именно достижение цели приводит к сохранности, а в итоге и к счастью. Если у вас есть цель\ маяк\ вера\ ценности, то вы сохраните уверенность и пройдете через трудные времена;
- В.Оклендер. "Окна в мир ребенка";
- Карл Витакер. О.Нейпир. "Семья в кризисе";
- Марк Колинн. "Это началось не с тебя";
- Дэвид П.Селани, Я. "Иллюзия любви".
Обнимайтесь.
Как можно чаще.
Если нет никого рядом- сами себя! Именно важно руками обхватить себя.
В теле Возникает ощущение защищенности, потом приходит спокойствие.
#семьявкризисе #дети #кризис #какобщатьсясребенком #монтессори дома