Мы хотим сказать маме, которой сейчас непросто — ты больше, чем думаешь. Ты когда-то была миром для маленького человека. Ты остаёшься им сейчас. Представляешь, как огромен Мир? Ты знаешь свою природу. Чувствуешь себя и своих близких.
Мы хотим сказать тебе, мама, что ты сильнее, чем считаешь. Оглянись на свои прошлые победы. Ты здесь, ты дышишь, ты укрываешь в своей тени. Сильная и плотная, как Гора. Живая. Стойкая. Почувствуй, что у тебя под ногами есть основа. Ты стоишь на ней и никакой ураган не страшен тебе.
Всё имеет конец, а твоя сила вечна.
Мы хотим сказать маме, у которой буря в душе — ты Небо. Есть дождь, есть град и снег. Ещё есть радуга после тёплых осадков, есть прекрасные облака, есть невероятные звёзды. Мама — ты Небо.
Небо, которое остаётся собой, какая погода бы не стояла.
Ещё мы хотим сказать маме, которой сейчас страшно, что она имеет право на чувства. Имеет право на страх и злость. Это то, что не даёт тебе замирать в тяжёлые моменты. Мама — твои чувства как Ветер, который всегда движется и умеет обходить все преграды.
Почувствуй, что твоё тело требует этого движения: шевелить губами, потереть ладошки, топать, колотить, кричать… Выпускай этот Ветер наружу, и в душе будет хоть немного, но спокойнее.
Вдох, пауза, выдох, пауза.
Мама.
Ты тёплая. Ты светлая. В тебе хранится память прекрасных моментов из твоей жизни и жизни твоей семьи. Эта та самая энергия, которая позволяет тебе светить. Которая даёт стимул жить и находить способы делать мир своего ребёнка ярче, понятнее, беззаботнее.
Ты — целое Солнце. Представь, что твой лучик вырвался сквозь тучи. Сконцентрируй его на чём-нибудь. Вернись к этой энергии, вспомни, что именно благодаря тебе даже в пасмурный день достаточно светло.
Закрой глаза. Подумай, что сейчас ты можешь делать, чтобы отвлечься?
Мы хотим сказать каждой маме — сильной, стойкой, нежной, тёплой, что она не одна. Что всё будет хорошо, что она способна преодолеть свой страх.
Вдох, пауза, выдох, пауза.
Чувствуй своё дыхание — это уже большой шаг назад от тревоги.
