Неопределенность сама по себе способствует возникновению тревоги, переживаний. Поступление в вуз, прогулка через темный лес, первый секс. Любопытный ряд (Хочу немного разбавить обстановку, юмор помогает в самые сложные времена)
Оно и логично, включается защитный механизм психики, ведь вместо проторенной тропы (необязательно лесной) на горизонте встает нечто новое, неизведанное. Для психики встает логичный вопрос: "Что это? Опасно ли это?". Рефлекторно порой хочется сразу отгородиться. Есть и такая радикальная реакция - возникновение ненависти, ведь что-то новое - нечно потенциально опасное. Отсюда рождаются расизм, гомофобия и многие другие экстремистские веяния. Очевидно, что подобные вещи желательно анализировать, не позволять им брать власть в свои руки.
Возвращаясь к вопросу страха перемен, хочется отметить, что с возрастом этот механизм усиливается, костенеет. Кто-то назовет это консерватизмом. Это связано с опытом, гормонами, нарастающим уровнем ответственности, накапливающимися материальными ценностями. Короче говоря, в 15 проще прыгать по гаражам, красить волосы в розовый и чилить в сомнительной компании. Хотя кому-то и в 60 вполне заходит.
Некоторые перемены зависят от нас, некоторые нет.
От банального форс-мажора - вы встали в пробку, внезапная авария на дороге. Вы опаздываете на важный экзамен, таковы факты. Сразу же окутывает чувство тревоги, переживаний. Это своего рода "микро" перемена осуществлению текущих планов, вы оказываетесь в состоянии неопределенности и не представляете, чем все закончится. Но здесь есть важный момент. От вас сейчас ничего не зависит. Поэтому переживания переходят в ранг иррационального, они не несут никакой смысловой нагрузки.
Если что-то от нас не зависит, то лучше отпустить ситуацию и просто наблюдать за ней со стороны, как зритель. Представить себе своего рода игру. Это снизит уровень стресса.
Не рекомендуется, особенно во время непростого политического фона:
- судорожно обновлять новостную ленту в поисках новых фактов до 2 ночи.
- накручивать себя, веря в худший расклад.
- делать что-то с горяча.
- бежать и скупать половину "Пятерочки"
Главное не паниковать, ведь в чем я уверен, перемены рождают и новые возможности!
Возвращаясь к вопросу тревоги.
Страх - это то состояние, когда мы можем быть максимально уязвимы, интеллектуально. Сейчас (март 2022 года) это как никогда актуально.
Врубается инстинкт - бей или беги. Этим часто пользуются мошенники, они запугивают, чтобы вынудить делать то, что им нужно.
Начну с популярного примера - гадалки и экстрасенсы со своими бессчетными битвами. Они внушают людям страх или пользуются уже сформированным, чтобы развести на деньги. Катают яйца. Не свои, куриные. Но это не точно, чего-то жгут, смотрят в шар из фикспрайса.
Еще пример: газовщики, одной рукой проверяющие утечку газа, второй ворующие сервис у бабушки. Часто используют телефон - здесь тебе и звонок из Сбербанка (удивляет, что кто-то до сих пор ведется) здесь и звонки, пугающие бреднями в связи с последними событиями. Мне уже 5 раз звонили)
В итоге, что тут важно: «Замедляться», дать себе время подумать, обсудить это со знакомыми, прежде чем принимать какие-либо решения. Иметь ввиду, что если кто-то резко от тебя что-то хочет, внушая страх - то, вероятно, это мошенник. Не ведёмся на провокации.
Немного позже опубликую полный разбор типологии мошенничества, фейков и много чего другого. Подписывайтесь ;)