Когда происходит потеря или меняется положение человека, психика поначалу отрицает
происходящее. Надежда на то, что все чудом можно вернуть - одна из
первых стадий. (Стадии могут идти не по порядку и можно застрять на какой-то из них или переходить от одной к другой).
Задача человека - приспособиться к
тому, что ничего не будет как прежде.
Выживает тот, кто может выдержать
отчаяние от осознания, что теперь всё
будет иначе, возможно, хуже, у кого есть ресурс жить по-новому, в этом хуже.
Чем больше у человека опор, кроме
той, которая потеряна, тем лучше
приспособляемость. Нельзя хранить
яйца в одной корзине. Если у тебя нет
опор, ты будешь больше цепляться за
ту иллюзорную, которая потеряна.
Если уж такое случилось, лучшим
выходом будет контакт с людьми.
Чем больше вокруг друзей, тем лучше
мы переносим потери. Даже не друзей,
знакомые тоже подойдут.
Мы - очень социальны и умираем в
изоляции.
Общение - вот тот способ, который
может помочь. Горе и тревога за
будущее лучше переживаются, если
у тебя есть те, с кем можно, как
минимум, поговорить. Даже если
хочется спрятаться от всех. Сейчас
есть возможность найти тех, от
кого хочется спрятаться меньше -
используйте её.
