После перенесенной всем известной болезни, как, наверное, и у большинства людей, у меня была апатия, постоянная усталость, чувство тревоги, страха без причины и самое ужасное потеря концентрации. Мозг работал, как хотел.
Чтобы как-то отвлечься от тревожных мыслей, переключиться я начала рисовать картину по номерам, купленную за небольшие деньги в Fix Price. Иногда в тишине, иногда включала спокойную музыку, иногда под аудиокнигу.
Монотонные движения кистью и вынужденная концентрация на номерах помогали успокоиться.
После картины по номерам, я взяла, эксперимента ради, алмазную мозаику. Опять же за небольшие деньги, но купленную уже в Светофоре.
Принцип был тот же самый – однообразность, спокойствие, концентрация. Алмазная мозаика понравилась меньше, быстро надоела.
Дальше был пазл на 3000 деталей. В первый день не знала, с какой стороны к нему подступиться, но когда начала, не могла остановиться. Собрала его за три недели.
Много ли это или мало не знаю. Но после его сбора я поняла, что могу концентрироваться. Особенно это стало заметно для меня, когда на работе нужно выполнить поставленную задачу, а чувство тревоги не наступало, не бросало в панику, и не хваталась за тысячу дел одновременно.
Отступать не хотелось, ведь концентрация внимания и усидчивость нуждаются в постоянной тренировке. И я решила освоить шитье – пэчворк.
Получилась красивая наволочка на подушку, но вряд ли решусь еще что-либо сшить.
И, вот, методом проб, я нашла для себя хобби – вязание крючком.
Каждую свободную минуту я готова проводить за этим занятием.
Если вас одолевают тревожные мысли, или вы заметили, что не можете ни на чем сконцентрироваться, попробуйте найти для себя хобби. Методом проб и ошибок найдете то, что будет для вас отдушиной.