Жизнь каждого в определённый момент меняется: человек видит не только красоту мира, но и ощущает его уродство. Зрелая личность понимает опасность окружающей среды, трудности, с которыми придётся сталкиваться, и начинает бояться самой жизни. Но как же можно побороть страхи и начать наслаждаться судьбой?
"Страх побеждает разум",-именно эту фразу люди должны держать в своей голове. Боязнь мешает осознавать истинное положение дел, она искажает реальность, из-за чего люди не способны правильно оценить ситуацию и справиться с её решением. По этой причине большинство страхов придуманы и не имеют никакой обоснованности. Люди сами верят в существование того, чего так бояться.
Также страх вызывает у человека тревогу, которая ещё больше притупляет здравый смысл и заставляет поверить в выдумку. Беспокойство оказывает сильное влияние на большую часть людей, побуждает их спрятаться в своей скорлупе, не жить, а уже существовать, дрожать перед каждым новым шагом.
Есть несколько способов, которые помогут вам самостоятельно справиться как со страхом, так и с тревожностью:
1. Не позволяйте эмоциям взять верх над разумом. Вы должны понимать, что конкретно вызвало в вас беспокойство. Очень полезно задавать себе вопросы о том, чего конкретно вы боитесь, имеет ли страх обоснование или же вы начали просто накручивать себя. Когда человек подкрепляет себя аргументами "за" и "против" и осознаёт логичность доводов, негативные чувства начинают угасать.
2. Выпишите на листок всё, чего вы боитесь. Структурированная информация, которая находиться перед глазами, даёт ясную картину ситуации. Выписанные на листе причины страха помогают справиться с тревогой и прийти к источнику боязни, понять, откуда появилось ничем не обоснованное беспокойство.
Если вы поймёте, что большинство страхов, мешающих жить, просто придуманы, то сможете наслаждаться окружающей обстановкой и видеть в ней много хорошего. Помните о том, что боязнь мешает рационально мыслить и разрушает человека, его мечты и стремления.
Салтыков-Щедрин приводил в "Премудром пискаре" героя, который "жил-дрожал, и умирал-дрожал", видел в мире только опасность и провёл никчёмное существование в страхе. Испуская последний вздох он понял, что боязнь отняла его сущность и жизнь. Не теряйте себя из-за страха, ведь вы намного сильнее этого ощущения.
#страхи #литература #советы психолога