Современные люди получают множество благ с появлением интернета. Теперь они могут удаленно работать, оплачивать счета, а также проводить досуг за интересными играми. Часто неконтролируемое нахождение за компьютером или смартфоном приводит к развитию сильной игровой зависимости. Такая форма заболевания носит больше психологический характер. Люди с развитием стойкой зависимости получают серьезные психические нарушения, страдает позвоночник, портится зрение. Почему сложно избавиться от игромании самому? Когда нужно обращаться к медицинскому психологу? 10 советов психолога, как победить зависимость от компьютерных игр: 1.Найти причину формирования зависимости.
2.Признать имеющуюся проблему Установите строгий лимит расходов, связанных с компьютерными играми.
3.Расставьте приоритеты.
4.Установить временной лимит.
5.Установите для себя систему поощрений и наказаний.
6.Бытовые вопросы — на первом месте.
7.Устраивать себе дни игровой голодовки.
8.Заняться спортивными тренировками.
9.Заручитесь поддержкой близких 10.Не бойтесь обращаться за медицинской помощью.
Берегите себя и близких!
