Сколько волшебных красок в этом мире, вспомните как чудесно, когда мир оживает весной, и природа окрашивает мир вокруг. Когда осеняя хандра тонет в золоте деревьев и дождь на серых лужах рисует бликами круги. Когда зимой лес превращается в черно-белое кино и даже животные переодеваются в зимний наряд.
Все краски нужны и у природы их целая палитра. Тогда почему считается, что плохие эмоции не нужны и от них надо избавляться? Разве вы готовы смотреть на мир где только два или три цвета. Может дело не в эмоциях, а в умении ими пользоваться. Я предлагаю это сегодня и обсудить.
И начнем с плохого – с «плохих» чувств, посмотрим хорошие и плохие стороны «плохих» эмоций. Их много поэтому буду краток.
Злость, вспыльчивость – необходимое чувство для выплеска своего состояния, обладает колоссальным импульсом энергии. Положительные стороны: позволяет вырабатывать энергию для решения задач, а также избавляться от калорий. Плохие стороны: при сдерживании начинает «съедать» человека изнутри. Для «получения» злости, сжимаем губы и зубы, прищуриваем глаза, сжимаем кулаки, напрягаем мышцы живота. Данная поза поможет собраться эмоционально и получить заряд.
Гнев (ярость) – чувство социальной справедливости, возникает если не можем повлиять на ситуацию в обществе. Проявляется в виде возмущения, ненависти, сердитости, раздражения, бунтарства имеют одно ощущение - злости. Положительные стороны: позволяет убрать боль, придаёт колоссальных сил. Для получения гнева или ярости, поза как при злости, только начинаем кричать с желанием ударить. Применяйте упражнение если есть внутренний дискомфорт, помогает успокоиться и унять боль.
Обида (досада), сожаление – чувство не реализованных желаний или не оправданных надежд, возникает, когда пошло не по-нашему. Проявляется в виде ощущений, направленных внутрь человека: дискомфорт, боль, подавленность, уязвленность помогает жалеть себя при отсутствии возможности выразить гнев. Является обратной гневу, но эффект тот же, убрать боль, помогает расслабиться.
Мстительность и зависть – чувства, направленные на восстановление социальной справедливости. Позволяет применять эмоциональную память, поможет запустить работу мозга на решения любых ситуаций, представьте, что нужно отомстить себе и сложившую ситуацию переиграть в свою пользу. Чувство зависти даёт дополнительный стимул к достижению цели, очень необходима для перехода от обдумывания к действиям.
Надменность, презрение, отвращения, самодовольство – чувства социального ранга. Позволяет убрать чужое мнение или давление со стороны, уменьшает переживания по поводу мнения других и осуждения поступков. Для ощущения необходимо представить себя «Императрицей или Императором», а вокруг будут подданные, которые преклоняются перед Вами.
Страх, подозрительность, настороженность, озабоченность, тревожность – инстинктивное (древнее) чувство, включается при угрозе, задействует весь организм, все системы. Положительные стороны: позволяет обострить чувства до предела, позволяет просчитывать риски действий. Плохие стороны: не отличает внешние угрозы от внутренних, что придумали, то для страха будет действительностью, может перерасти в фобию – в постоянный страх.
Стресс, как и волнение, нервозность, обеспокоенность, тревога, боязнь, ужас, ощущение угрозы, опасения – чувства, направленные на оценку внутреннего состояния, является индикатором снижения внутренних сил, чувства очень схожие со страхом. При постоянных данных ощущениях прошу обратиться к специалисту, так как имеют глобальное последствие для организма, будьте благоразумны услышьте свой внутренний сигнал. Кратковременное чувство иногда называют шестым чувством, помогает почувствовать угрозу.
Уныние, ощущение тупика, запутанность, потерянность, дезориентация, бессвязность, ощущение ловушки, отчаяние, беспомощность, слабость, угнетенность, истощение, упадок сил, апатия – чувства, направленные на защиту организма от безвыходной ситуации, позволяет организму экономить энергию с переходом в ждущий режим. Положительные стороны: позволяет скачкообразно перестроить свой внутренний мир, остальное только отрицательные стороны, данное чувства ловушки, необходимо обязательно с данных чувств уходить, помогает чувство злости на себя.
Одиночество, изолированность, грусть, печаль, горе, ранимость, разочарование, покинутость, нелюдимость, тоска, хандра, сожаление, скорбь – чувства, определяющие неудовлетворенностью внутренним состоянием, признак внутренней дисгармонии, потеря комфорта. Данное чувство необходимо для поиска своих новых оценок жизни. Позвольте данным чувствам помочь Вам найти себе новую судьбу. Для улучшения самочувствия помогает поза эмбриона.
Скука – чувство хамелеон, вызывает кратковременно любые другие чувства с внезапным переходом между ними. Может заставить человека действовать, также является ярким показателем для человека, что нет цели, нет интереса. Легко избавиться, если определить цель и направление в жизни, найти интерес и любовь к миру.
Стыд, вина, униженность, ущемленность, смущение, неудобство, укоры совести, неловкость – специфическое чувство, является маркером социальных ограничений, работает через убеждения и ценности. Можно использовать для определения ни нужных или навязанных мнений и убеждений. Для снижения дискомфорта от данного чувства, запускаем надменность – эти «букашки» не достойны Вас.
Вожделение, ревность – социальное чувство, можно переформулировать как сильное желание владеть, включается при сомнении в себе по обладанию желаемого. Положительные стороны: мотивируют к улучшению личности, помогает изменить образ жизни на лучший, позволяет переоценить свой жизненный путь.
Во всех приведенных чувствах – главное не жить ими, а пользоваться. Они нужны и природой придуманы, чтобы сохранить нас здоровыми, как телом, так и духом. Можно схитрить и пользоваться ими для получения бонуса к жизни. И еще раз напоминаю, при систематическом плохом самочувствии, обязательно обращайтесь к врачам. Наше тело имеет свой язык – это наши ощущения и чувства, любите себя, умейте слушать себя.
Желаю Вам хороших ощущений, если понравилась тема ставьте лайк, если готовы открыть всю палитру чувств подписывайся на канал.