Любая деятельность начинается с подготовки, это аксиома. Перед актерскими тренингами и основными занятиями обычно следует подготовка — физическая разминка, разогрев, цель которого — пробудить тело, внимание и настроиться на дальнейшие действия. Вот несколько полезных групповых упражнений, которые отлично разогреют и помогут сделать основную часть более продуктивной. И как любые разнообразные и креативные упражнения, они параллельно помогут развитию и других навыков: фантазии, внимания, умения прислушиваться к партнеру, групповой работе и т.п.
1. Обруч. Для его выполнения потребуется большая группа людей. Они встают в круг, на руку одного из них надевается обруч (хорошо, если он будет не очень большого диаметра. Затем участники берутся за руки. Их задача — пропустить обруч через каждого и вернуться в исходную точку, не размыкая рук.
2. Переступи черту. Это упражнение для пар. Между двумя людьми проводится черта, они встают по разные стороны от нее. Первый вариант выполнения — соперники соединяют кисти одной руки и по сигналу ведущего каждый должен заставить соперника переступить черту. Также можно соединить обе ладони соперников по разные стороны от черты и также по сигналу один должен заставить второго нарушить границу. Можно использовать толчки, расслабления, напряжение, любые силовые действия.
3. Качели. Парное упражнение, для выполнения которого понадобится стул. Один участник встает на стул, другой стоит лицом к партнеру на полу. Участники берутся за руки и их задача — поменяться местами, не разжимая рук, помогая друг другу и делая симметричные движения максимально плавно. Один спускает ногу на пол, второй параллельно поднимает одну ногу на стул, первый спускает вторую ногу, второй поднимает свою на стул и так нужно выполнить несколько раз туда и обратно.
4. Бег в резинке. Для упражнения берется широкая бельевая резинка, связывается и надевается на двух участников. Они должны разойтись на такое расстояние друг от друга, какое позволит резинка, руками ее удерживать нельзя. Затем по командам ведущего участники начинают перемещаться по комнате и выполнять задания (бег, преодоления препятствий), сохраняя при этом натяжение резинки.
#актерское мастерство #школа актеров #актерская школа
