==========================
Сегодня поговорим о насущном!
О том, как зарядить наши, подсевшие за зиму, батарейки.
Давайте используем чужой опыт для своего здоровья! Итак, известно, что переменчивый климат средней полосы серьезно отражается на состоянии его жителей
Упадок сил и хмурое настроение быстро исчезают с приходом солнечных лучей. Но как быть, когда регулярность долгожданного тепла под большим вопросом?
Шаг 1 - Частые прогулки - это обновление кислорода в крови усиливает ее кровоток и разгоняет хмурость дня в голове
Шаг 2 - Царский завтрак - 5 самых полезных продуктов (рыба, зерна, каша, овощи, хлеб) сразу заставят вашу голову смотреть на работу под другим, новым углом
Шаг 3 - Смена работы и отдыха. Известно, что максимальная концентрация мозга удерживается в течении 40-45 минут! Делаем передышки каждые 45 минут. Например можно сделать разминку или выпить чашку чая, пообщаться с коллегами, семьей (если работаете из дома)
Шаг 4 - Дарим себе новые эмоции. Это полезно как для развития творческого мышления, так и внутреннего удовлетворения. Ну ведь не зря вы столько работаете?
Шаг 5 - Общение с друзьями, развитие отношения. Реализация в профессии - это прекрасно. Но для полноценной зарядки батареек требуется наличие и других сторон вашей жизни
Уже примeняете что-то из нашего списка? Тогда рaсскажите о своем опыте под пoстом
