Я не думала, что напишу такой пост, но уж как есть. Мир сошел с ума, это факт. Но это совершено не значит, что мы обязаны тоже отпустить свою крышу гулять по улицам Мадрида. Вдыхаем, выдыхаем, сохраняем адекватность. За эту тяжелую неделю я смогла сформулировать несколько важных мыслей, готова поделиться.
Итак, как не уйти в панику, сохранить адекватность, силы, деньги и мозги.
Не принимайте участия в дискуссиях вокруг информационной повестки. Особенно рекомендую это впечатлительным. Сморите текущие официальные новости утром и вечером. Видите в личных сообщениях оскорбления и трупы – удаляйте и блокируйте не глядя. Все это отнимает массу энергии и сил. Они вам пригодятся. Вы не виноваты в данной ситуации, так как являетесь представителем мирного населения. Все остальные точки зрения – информационный абьюз. Не будьте инструментом в информационной мясорубке двух крупных пиар-команд. Которые пусть без принципов, но хоть за деньги работают. А вы?
Продолжайте работать. Сделайте блоки для труда более короткими и частыми. Паузы больше. Отдыхайте. Делайте полезные дела для себя. Это очень поддерживает и помогает. Как бы ни было тяжело, ставьте цель и идите. Ваша жизнь у вас одна. Если вы себя закопаете в переживаниях, хуже будет только вам. Всем остальным нет до этого дела. Наверняка в связи с ситуацией в вашем бизнесе или на работе есть свои сложности. Сосредоточьтесь на них. Безоценочно. Делайте. Сложно, я понимаю. Но другого пусти сохранения и развития в кризис нет.
Будет человечными и держитесь рядом с адекватными людьми. Помочь тому, кому трудно делом – хороший поступок. Отвезти беженцам еду и одежду – правильный логичный шаг. Больше разговаривайте с теми, кому сложно. Принимайте настоящие эмоции. Не успокаивайте, а именно дайте выговориться. Но не берите негатив в себя. Помним о личных границах. Поддержка – это опора, а не вечный двигатель. Будьте человечными в семье, сейчас как никогда важно быть теплым и светлым с близкими.
Будьте осмотрительны с расходами. Я против, как написал Минаев, что нужно совсем уж даже кофе не покупать. Просто сделайте анализ трат, выявите то, без чего вы можете спокойно обойтись без падения мотивации работать. Расходы, которые приносят радость и счастье, оставляем обязательно. Плюс помним про малый бизнес, который в сложные времена нуждается в нашей поддержке рублем. Поэтому я не планирую отказывать и себе в удовольствиях, и бизнесу в возможности на мне заработать.
Как вы сейчас? Что чувствуете?