Если в глубине души вы все еще мечтаете увидеть уведомление о сообщении от экс-бойфренда, но честно хотите справиться с ностальгией, испробуйте этот способ.
Нет, это не метод «клин клином вышибает» в попытке перекрыть душевные страдания новым романом или даже мимолетной интрижкой. Как правило, такие романтические приключения лишь заглушают чувства, которые рано или поздно выходят на поверхность. С другой стороны, не стоит и ждать у моря погоды, предполагая, что «время лечит». Оно действительно оказывает целебный эффект, если вы не только продолжаете жить дальше, но и работаете над собой.
Психологи советуют выделить свободный вечер, взять лист бумаги и ручку — и составить список того, какие выгоды вы получали в этих отношениях.
Возможно, вам доставляли особое удовольствие интеллектуальные разговоры или нравились бесбашенные тусовки. А может, вы получали наслаждение в постели? Или чувствовали финансовую защищенность?
Будьте честны перед собой и сформируйте реестр «ништяков», которые вы получали с этим партнером (важно выписывать все на бумагу не пользоваться гаджетом).
«Отдохните» от списка, а потом проанализируйте, каким образом вы сможете восполнить образовавшийся дефицит своими силами. Спустя некоторое время активной деятельности в этом направлении вы вполне сможете почувствовать облегчение.