Мы очень часто бежим, забиваем свою голову проблемами... Наша жизнь пролетает, а мы не успеваем осознать как неделя сменяется другой. Замедлись. Удели себе внимание. И сделай практику. Что вокруг тебя происходит? Какие люди находятся рядом? Где ты находишься? Ты здесь. И сейчас. В моменте. Что ты чувствуешь? Ты вновь в состоянии автоматизма? Как запрограммированная раннее машина? Или ты осознаешь, каждое движение? Чувствуешь, что твоё сознание В ТЕЛЕ. Внутри. Или всё-таки где-то сверху? Где? Твои руки. Пальцы. Ощущаешь? Ноги. Они касаются земли. Почувствуй, что каждый твой шаг – движение древа. Из твоих ног растут корни. Могучие, сильные корни. Ты плывешь по этой поверхности. Плавно. Неспешна. Ощущая каждое своё движение. Это так? Замедлись. Наслаждайся моментом. Живи в моменте! Будущего не существует. Прошлого тем более. Думай сейчас. Живи сейчас. Радуйся сейчас. СЕЙЧАС! Завтра может не быть. Ты часто об этом вспоминаешь? Ты можешь поставить будильники. В рандомное время