Мне хочется верить, что я соблюдаю правила здорового питания. Но есть некоторые продукты, которые мы редко включаем в рацион и не зря. Ведь ряд из них могут нанести серьезный урон организму. Одним из таких продуктов называют желатин.
5 причин отказаться от желатина
Конечно, этот продукт используется не только в пищевой промышленности, но и при производстве лекарственных средств (точнее, оболочек для них). Поэтому полностью отказаться от него невозможно.
Итак, среди ключевых причин, по которым стоит отказаться от приема желатина можно назвать:
- Плохое усвоение организмом;
- Повышение свертываемости крови. В результате, если вы склонны к образованию тромбов, то лишний желатин может привести к неприятным последствиям, вплоть до летального исхода.
- Проблемы с мочевыводительной системой. Желатин провоцирует застой жидкости, что влияет на развитие желчекаменной болезни.
- Воспалительный процесс, возникающих в геморроидальных узлах. Данная проблема может быть спровоцирована бесконтрольным приемом желатиновых настоек.
- Проблемы с сердцем и сосудами.
Вне зависимости от того, какие последствия может вызвать бесконтрольное употребление желатина, включать его в рацион следует исключительно после консультации с врачом. В противном случае вы рискуете тем, что все хронические заболевания могут быть обострены. В частности, специалисты в области питания рекомендуют употреблять исключительно жевательный мармелад, холодец. Делать особые желатиновые настройки, которые используются для лечения суставов, без необходимости нельзя.
Причины, по которым стоит заменить желатин на другие продукты
Если вы любите желатин и вам он жизненно необходим, то получить его можно из ряда продуктов. Заменив его чем-то иным, вы можете добиться улучшения работы своего ЖКТ. При этом желатин следует употреблять в ряде случаев:
- Оказывает помощь в формировании хрящей и соединительных тканей;
- Способствует сохранению эластичности кожи;
- Участвует в процессах восстановления сосудов и эпителиального слоя кишечника;
- Поддерживает в нормальном состоянии опорно-двигательный аппарат;
- Способствует похудению;
- Обладает успокаивающим эффектом, тем самым улучшая работу кишечника;
- Улучшает качество сна. Если вы страдаете от бессонницы, то достаточно съесть что-то с желатином, то в организме начнет вырабатывать мелатонин, отвечающий за нормальные сон.
Обратите внимание, что получить норму желатина можно не только из сухого варианта продукта, но и из костных бульонов, которые богаты натуральным желатином. Если вы страдаете проблемами с суставами, в частности, с их «ломкостью», то важно обеспечить достаточное употребление данного продукта.
Помните, что самолечение оказывает негативное влияние на организм. Поэтому, если вы нуждаетесь в желатине, то перед его употребление следует проконсультироваться со специалистом. В частности, врач изучит вашу проблему, проанализирует результаты тестов и анализов и лишь затем назначит (откажет в назначении) употребление продуктов с большим содержанием желатина. Без участия врача принимать лекарства с желатином или бесконтрольно употреблять его не стоит.