Эпидуральная анестезия.
К моему счастью, мне не пришлось умолять об эпидуралке. Ощущения были сильными, но ходить, дышать во время схваток, двигаться, качаться сидя на фитболе - все это помогало пережить мощные сокращения. Кстати никаких болей в пояснице, ощущений как будто тебе ломают пресс не было. Только сильное мышечное сокращение. Если кто-то хоть раз был на миоситимуляции, по самому возникновению ощущений это похоже - схватка приходит сама, ты не можешь её контролировать - разряд и поехали.
Как у любого медицинского вмешательства у эпидуральной анестезии есть последствия: от болей в спине, до нарушения родовой деятельности. А в некоторых случаях на болевые ощущения она никак не влияет.
Если вы тоже боитесь любых вмешательств, садитесь поудобнее, разберём, что делать.
- Беременность - не болезнь. Уже набившее оскомину означает лишь одно - постельный режим противопоказан. Двигаться, дышать, гулять в парке, лесу, бассейн, йога для 🤰 А вот тяжелый спорт - отставить. Желательно ещё на этапе планирования, особенно вечером.
- Магний! Запишите себе на руке, держите его всегда с собой. Пить ежедневно всю беременность, а за 2 недели до ПДР увеличивайте дозу, магний улучшает чувствительность к прогестерону и способствует лучшей родовой деятельности.
- Масло примулы вечерней. Я думаю, что многие девушки знают о нем, но повторюсь: с 36 1000-2000 мг, за 1-2 недели до ПДР постепенно наращиваем дозу. Улучшает чувствительность к окситоцину, делает связки более эластичными. Родить без разрывов - реально.
- Дыхание. Только практикуйте его практически сразу после того, как обнаружите заветные 2 полоски. В активном процессе можете все забыть, но тело вспомнит 👍🏼
Как прошли Ваши роды?