Сегодня рада вам рассказать об уникальном методе оздоровления и омоложения организма от Александра Ивановича Фролова.
Это уникальный подход, содержащий в себе наиболее полный комплекс простых и работающих практик для восстановления и активации организма любого возраста. Такие знания являются большим подарком и настоящей находкой в современное время.
В то время, когда разделение властвует над целостностью, когда быстрый краткосрочный результат оказывается интереснее истинных знаний и навыков.
Автор подходит к оздоровлению, как к процессу самосовершенствования не только физической, но и душевной стороны человеческой сущности.
Свою программу оздоровления автор назвал коротко, полностью передавая заложенный в нее смысл. Ее название - «Жизненная сила».
Это не эфемерное понятие, а в данном случае реальный результат, который человек получает, следуя рекомендациям автора и проделывая каждодневную работу над собой.
Врач-психотерапевт, сертифицированный гештальт-практик, автор системы «Культуризм сознания» и создатель клуба «Жизненная сила» считает, что генетический ресурс нашего организма в среднем составляет от 120 до 140 лет.
Сам Фролов долгое время искал эффективную систему оздоровления сначала для себя лично. С целью наладить собственное здоровье после серьезной травмы позвоночника. А после удачного исцеления помог и другим вернуть подвижность тела, обрести легкость и молодость даже в преклонные годы.
Александр Фролов раскрывает главный секрет получения отличных результатов от выполнения его методики. Он с уверенностью утверждает, что все упражнения нужно выполнять не «через силу», а «слушая клеточки». Положительная связь от клеточек – это УДОВОЛЬСТВИЕ, отрицательное – БОЛЬ.
Нужно обязательно избегать боли и стремиться к удовольствию! Лучше входить в процесс постепенно, делать по чуть-чуть, но обязательно на положительных ощущениях.
Изучая множество трудов советских и зарубежных ученых и адептов здорового образа жизни, Фролов все больше убеждался тому, что купить здоровье нельзя! Его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями.
В его книге упоминаются истории знаменитых ЗОЖ-последователей, которые дают понять: «Наше здоровье в наших руках!»
В книге упоминаются уникальные труды академика А.А.Микулина (я уже писала о нем ранее), который до пятидесятилетнего возраста вообще не занимался своим здоровьем, пока тяжело не заболел. А лишь систематические занятия своим телом позволили ему преодолеть болезни, перестать стареть и сохранить работоспособность на протяжении многих лет. В свои 82 года он отличался завидным здоровьем, силой и высокой способность заниматься активным трудом. Микулин писал: «Тридцать лет назад я чувствовал себя значительно хуже и старше, чем сегодня».
Так же в книге «Жизненная сила» автор описывает жизнь и достижения Поля Брегга, который в 90-летнем возрасте был крайне подвижен, силен, гибок и вынослив, словно юноша. Брегг ежедневно совершал трех-пятикилометровые пробежки, ходил в горы, много плавал, совершал длительные походы в горы, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом. Поль Брегг умер в возрасте 95 лет не от старости, а во время катания на доске. Однажды его накрыла гигантская волна. Так трагически прервалась жизнь этого великого человека. Патологоанатом тогда констатировал превосходное состояние сердца, сосудов и всего организма в целом.
Рассказывается об академике-хирурге Н.М.Амосове (о котором я тоже уже упоминала ранее). Он прожил до 90 лет благодаря горячей приверженности к здоровому образу жизни. И это не смотря на плохой наследственный фактор – все его предки умирали между 50 и 60 годами от проблем с сердцем. Амосов считал, что режим ограничений и физических нагрузок – отличное средство от болезней и старости.
Так из каких-же пунктов состоит методика «Жизненная Сила» Александра Фролова?
Подход прост и содержит в себе проработку всего «аватара человека», начиная с его внешности и заканчивая ментальным здоровьем и серьезной работой со характером. Ниже я постараюсь коротко описать методику А.Фролова и выделить наиболее интересные моменты.
Автор основательно подготавливает читателя к прочтению своей книги, сперва освещая проблему самосовершенствования. В помощь нам автор приводит такие инструменты, как гештальт-подход и самопрограммирование по системе Станиславского.
В первой главе автор раскрывает важнейшие аспекты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Рассказывает о полезной и вредной пище. О важности ограниченного питания и нормальном количестве потребляемой пищи.
Вторая глава посвящена ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА. Тут говорится о пользе голодания, приемах очищения кишечника, печени и желчного пузыря (описывается техники дренажа и тюбажа).
Третья глава о СВЯЗИ ЧЕЛОВЕКА И ПРИРОДЫ. Речь о видах и ценности оздоровительной ходьбы, аэробных и силовых нагрузках и закаливания организма. Дается методика освоения этих дисциплин.
Четвертая глава самая объемная. Из нее читатель узнает о ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КОМПЛЕКСАХ. Фролов освещает методику направленной саморегуляции, пишет об оздоровительной технике дыхания, об упражнениях для позвоночника и для коррекции всей фигуры. Раскрывает силу аутогенной тренировки, делится комплексом коррекции зрения и ухода за лицом.
Пятая, завершающая глава посвящена РАБОТЕ НАД ХАРАКТЕРОМ. Здесь раскрыты секреты самовоспитания и развития волевых качеств. Показано, как можно поменять свой характер. А еще приведена интересная таблица из 38 качеств характера, над улучшением которых может поработать каждый.
Для удачного освоения этой полноценной программы важны такие принципы, как:
- Постепенность. Поначалу не ставьте никаких рекордов!
- Внимательное отношение к себе. Как упоминала ранее, делаем упражнения с удовольствием
- Регулярность. Не должно быт длительных перерывов в занятиях.
Полтора часа на свое здоровье – это лишь 8% от общего числа бодрствования.
Как говорил Микулин – «Каждый человек, овладевший ежедневным ритмом занятий, может гордиться своей силой воли».
А на случай, если появится лень, советует вспомнить знаменитые слова Бетховена: «Если я не играю упражнения один день, - то замечаю я. Если я не играю упражнения два дня, - то замечают мои друзья. Если я не играю упражнения три дня, - то замечает публика».
Так что пора приняться за себя, друзья!
Всем советую более подробно изучить книгу «Жизненная сила» Александра Ивановича Фролова. Она собрала много информации, которая непременно пригодится каждому из нас. Данная методика - это действительно наиболее полный комплексный, ведущий к оздоровлению и омоложению организма любого возраста.
Всем желаю здоровья и радости!
