Сегодня на моих весах ровно 44 кг.
Набрать свою норму калорий никак не получается - не лезет в меня столько еды. Даже не представляю, что надо есть, чтобы небольшим количеством набрать эти показатели. Продолжаю анализировать.
Завтрак.
Кашу сегодня есть не стала.
Мой из них - один. Горчица, вареная колбаса и сыр.
Пила любимое какао - Чукка.
А, и маленький ломтик сала.
Перекус.
Всё, кроме половины яблока съела утром. Фрукт - после прогулки.
Обед.
Порция совсем маленькая - поделили на всех. Завтра будет новый суп.
Ужин - картошка с сосисками и домашними соленьями. К этому ещё - домашний же - томатный сок.
Яйцо надо было доедать - много сварили. Ну и белок это. Всё-таки.
На самом деле, днём показывал 20% белка. Но, из-за картошки и солений добавил углеводы и процент поменялся. Думаю, совсем уж отвеса завтра ждать не стоит, несмотря на формальный недобор калорий.
Завтрак - 45 рублей.
Обед - 60 рублей.
Перекусы - 30 рублей.
Ужин - 40 рублей.
Итого, сегодня - 175 рублей.
Итого с начала эксперимента - 885 рублей.
Всем здоровья! До новых встреч!