Моя карьера началась в дивные 90-е годы, когда полки в магазинах были пусты, очереди длинны, и я знаю, что такое дефицит, и как страшно стоять за прилавком, когда впереди змеится очередь и ты не видишь ее конца. Я миллион раз видела, как только в магазине устраивается распродажа, тут же из ниоткуда появляются покупатели и начинают судорожно хватать товары, не задумываясь:"А нужно ли мне это?".
Хотя как можно подготовиться и рационально подумать нужно ли мне это, когда жизнь меняется так внезапно? Это невозможно. И возникает страх, сильный стресс и жгучая паника, благодаря которым человек совершает ошибки и тратит последние деньги на сахар, муку, масло или ноутбук, сапоги, машину, квартиру, в общем, на что хватает.
Сейчас многие мои знакомые рассказывают как они до кризиса получили одобрение банка на покупку квартиры в ипотеку, или поменяли автомобиль на более новый, а кто-то слетал отдохнуть на заграничные курорты. И тебе вдвойне обиднее становится, когда остался без действительно нужной вещи, потому что банально не успел. И таких неуспевших выгодно вложить деньги, купить новый автомобиль или квартиру и другие вещи очень много. Это не катастрофа, так распорядилась судьба, решившая, что сейчас вам это не нужно. Просто не пришло время, чтобы купить квартиру, машину или что-то еще. Когда придет время - все получится легко и просто.
И вообще, на разных тренингах бизнес-коучи для саморазвития, личностного роста рекомендовали выйти из зоны комфорта. Давайте попробуем прислушаться к этим советам и попробуем меньше тревожится и паниковать. Вот три ключевых совета от известных коучей как вести себя в ситуации неизвестности и тревожности:
1. меньше думайте, живите обычной жизнью. Мы думаем, что во времена неизвестности и неопределенности можно найти причину такой ситуации и ее решение. Но это ошибка. Во время изменений человеческий мозг переходит в режим выживания и приводит к реакции "бей или беги", поэтому возникает паника и скупается все нужное и ненужное.
Чтобы разрушить этот порочный круг нужно остановиться и заняться своими обычными ежедневными делами. Не стоит думать о сложившей ситуации слишком много и долго. Нужно решать проблемы по мере поступления, тогда вы найдете правильное решение.
2. не зацикливайтесь на себе. Каждому человеку его собственные проблемы, кажутся важнее других. Так мы устроены и так думает наш мозг во время неизвестности. В тревожное время у человека снижается способность смотреть на ситуацию со стороны и он не может поставить себя на место других людей. Чтобы избавиться от постоянного анализа и слежения за всеми событиями встречайтесь с друзьями, помогайте старенькой бабушке, займитесь своим любимым делом. Я совсем недавно купила рассаду домашней земляники. Посадила в горшки и она у меня потихоньку приживается. Скоро весна и нужно думать о посадках в саду.
3. думайте и говорите нейтрально. Коуч Тревор Моуад считает, что для внутренней радости или позитивного настроения высказанная мысль в 10 раз разрушительнее, чем невысказанная. Не стоит говорить: "Все ужасно", Это конец", "Мы остались без работы. Как жить!!!" и т.д. Намного приятнее слышится "Да, ситуация сложная, но мы справимся" или "Мы найдем выход. Нам нужно сделать...." и перечислите ваши конкретные цели, а еще лучше "Надо сделать то-то и то-то". Займите себя работой. Безделье разрушает человека.
А вообще, в жизни, вечное брюзжание, нытье и негативные мысли приводят к снижению умственных способностей и болезни Альцгеймера. Но в ситуации неизвестности лучше думать рационально и практично. Нужно понимать, что мы сами можем изменить в своей жизни или на работе, и обязательно контролировать результаты.
На кольце царя Соломона было две надписи: "Все проходит" - "И это пройдет".
Так и сейчас. И это пройдет.
#самомотивация #саморазвитие и мотивация #психология жизни #уверенность в своих силах #уверенность в себе #негативные установки #негативные мысли #завтрашний день