Ситуация, происходящая в России и Украине, разделила друзей, близких и родственников не только в политическом плане, но и эмоциональном. О том, как сохранить теплые отношения в семье в это непростое время Тульской службе новостей рассказала психолог Майя Андрияничева.
По словам специалиста, если ваше мнение приводит к конфликту, необходимо проанализировать ситуацию и понять, почему это происходит. В первую очередь, нужно попробовать договориться с людьми, отношения с которыми хотите сохранить.
«Необходимо объяснить, что близкие вам дороги. Нужно отказаться от обоюдных обвинений, дистанцироваться от иных убеждений и взглядов. Вместо этого сконцентрируйтесь на поддержке. В данном случае оптимальным решением будет не обсуждать острые темы, говорить прямо, что не хотите ссориться, ведь вы – близкие люди», - рассказала Андрияничева.
Также психолог посоветовала помнить, что за любым мнением стоит человек и его чувства, особенно страх. Поэтому не стоит обесценивать и подавлять как чужие, так и свои эмоции, которые могут проявляться в виде злости, бессилия, беспомощности, тревоги и напряжения.
«Вы можете предложить разобраться с эмоциями, найти здоровые пути их экологического выхода или посоветовать ресурсы, которые могут помочь. Это лучше, чем поругаться и не разговаривать. Важно делать акцент на семейных ценностях, говорить, что атмосфера важнее всех остальных моментов в жизни. Если опять поднимается тема политики, возвращать к этому тезису», - дала рекомендации специалист.
Майя Андрияничева отметила, что близким людям и родственникам важно услышать, что для вас семья – самое важное.
«Находясь в шоковом состоянии, они могут об этом забывать. Напоминайте, и они к этому придут», - сообщила психолог.
Ранее Тульская служба новостей писала, что Майя Андрияничева рассказала, как отличить послеродовую депрессию от бэби-блюза.