Друзья важны. Это люди за пределами наших семей, с которыми мы разделяем взаимовыгодные, полезные, доверительные связи. Наша дружба обеспечивает нам поддержку, любовь и заботу, необходимые для навигации по жизни. Без сомнения: друзья могут быть всем.
Однако эти особые отношения могут со временем стать напряженными без окончательных границ дружбы. Когда границы отсутствуют или ослабевают, это может привести к нарушению необходимого баланса ваших отношений.
Сначала установка границ отношений с друзьями может показаться неловкой, но этот процесс является неотъемлемой частью любой дружбы, которая выдержит испытание временем. Здесь мы расскажем вам, как установить взаимовыгодные границы в ваших дружеских отношениях, чтобы они могли выдержать всю жизнь наград, не дрогнув в трудные времена.
Типы границ
Существует несколько различных типов соответствующих границ, которые вы можете установить в своей дружбе и других отношениях. Поначалу установление границ с друзьями может показаться стрессовым, особенно если дружба уже длится долгое время. Тем не менее, это часто необходимо и очень полезный способ развивать здоровые отношения на более глубоком уровне.
Обязательно сообщите своему другу, что соответствующие границы, которые вы устанавливаете, направлены на улучшение дружбы, а не на ее ослабление. На самом деле, это принесет пользу вашей дружбе и психическому здоровью.
Временные границы
Возможно, вам придется установить некоторые временные границы для друзей, которые:
- Всегда опаздывают на запланированные мероприятия
- Сердятся, когда говорите им, что заняты
- Отменяют в последнюю минуту, оставив вас в неловком положении
Установите границы для времени, которое у вас есть. Пусть ваш друг знает, что время драгоценно для вас обоих и что вам не нравится тратить свое.
Материальные границы
Если у вас есть друг, который использует ваши вещи, не спрашивая сначала, или если они используют их неуважительно, небрежно, может или часто повреждает их, вам нужно установить некоторые твердые материальные границы. Вы можете сделать это, просто сказав что-то вроде:
- “Конечно, вы можете использовать мою камеру, но мне нужно вернуть ее завтра, пожалуйста”.
- “Извините, но я не могу одолжить вам наличные прямо сейчас. Есть ли другой способ, которым я могу помочь?”
- “Извините, но я просто не позволяю никому водить мой грузовик. Это личное дело”.
- “Извините, но я не делюсь своими напитками/едой”.
В любом случае, вам нужно представлять свои желания с уверенностью. Это нормально настаивать на том, что ваши границы соблюдаются.
Физические границы
Мы все имеем право на наш собственный мир. Если друг обидчив, и вы не в ладу с ним, вы не должны колебаться, чтобы установить физическую границу, что бы вам было более комфортно. Это также может быть о вашем личном пространстве, как ваша спальня. Чтобы установить физическую границу, вы можете сказать:
- “Эта комната-мое личное пространство. Пожалуйста, постучите, прежде чем просто войти”.
Каждый раз, когда кто-то вторгается в ваше личное пространство, дайте им знать и попросите их осознать и изменить свое поведение.
Эмоциональные границы
Если вы перегружены своими эмоциями и жизненными проблемами, то может быть трудно распознать эмоциональные потребности друга и подтвердить его чувства. Если вы не можете ответить на чьи-то потребности в любой момент, вы можете сказать:
- “Извините, и, пожалуйста, знайте, что я люблю вас, но сейчас не самое подходящее время для разговоров”.
- “Это очень сложная тема для меня. Мы можем поговорить о чем-то другом?”
- “Мне жаль, что ты переживаешь трудные времена, но я просто не могу быть рядом с тобой так, как тебе сейчас нужно”.
Да, друзья должны “быть там” друг для друга. Однако иногда это невозможно. И это нормально.
Интеллектуальные границы
Друзья должны проявлять взаимное уважение к идеям и мыслям друг друга, не пренебрегая ими. Тем не менее, вы имеете полное право закрыть разговор, если понимаете, что он движется не в том направлении и в конечном итоге не будет здоровым для вас или вашего друга. Вы могли бы сказать что-то вроде:
- “Я понимаю, что вы говорите. Я просто не согласен с вами”.
- “Может быть, давайте просто бросим этот разговор? Похоже, мы не согласны”.
- “Я не возражаю, если вы не согласны со мной, но, пожалуйста, не оскорбляйте меня”.
Пусть ваши друзья знают, что вы принимаете их с различиями во мнениях и что вы будете продолжать ценить их уникальность.