А Вы знали? ⠀
⠀
Что 87% грудного молока - это вода. ⠀
⠀
🤱И часто при кормлении женщина испытывает сильное желание пить.⠀
⠀
Жажда также может быть связана с повышенным уровнем гормонов, таких как окситоцин и вазопрессин (гормон, связанный с регуляцией жидкостей организма). ⠀
⠀
Предполагается, что молочные железы производят в среднем около 700–900 мл молока в день. ⠀
⠀
☝️Именно поэтому теоретически следует прибавить к суточной норме такое же количество жидкости. ⠀
⠀
В среднем, человеку требуется 2-2,5 литра воды в день. Лучше всего пить тёплую воду и небольшими глотками. ⠀
⠀
☕ Жажда может усилиться после кофе, какао, сладких напитков и десертов. 🍰⠀
⠀
О нехватки жидкости могут свидетельствовать такие признаки, как: 💥сильная сухость во рту, ⠀
💥редкие мочеиспускания,⠀
💥насыщенный цвет мочи. ⠀
⠀
❗Кормящей маме рекомендуется не забывать пить простую воду и не заменять её чаем и компотом. А эти напитки рассматривать как дополнение к воде. 🙂⠀
⠀
А вы выпиваете за день 2 литра воды?😊
ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал, здесь будет всё о Грудном Вскармливании в радость маме.
