Сейчас наступило то самое "интересное" время, когда каждый человек может пройти проверку на устойчивость своего состояния к внешним проявлениям реальности.
Неважно, что происходит в мире — войны, революции, государственные перевороты, стихийные бедствия или любые другие неприятные для человечества вещи.
С точки зрения общего, целостного восприятия, АБСОЛЮТНО ВСЁ, что появляется в мире, имеет место быть. Точнее, если это уже есть — этого не может НЕ быть.
Другой вопрос — как мы на это реагируем?
Поддаёмся эмоциям или сохраняем спокойствие и рациональность, несмотря ни на что?
Вовлекаться или осознавать?
Человеческий ум устроен таким образом, что, когда возникает какая-либо "внешняя" тревожная ситуация, автоматически происходит оценка, вовлечение и дальнейшее раскручивание мыслей и чувств по этому поводу.
Мы каждый раз ведемся на это, не замечаем, и, вследствие чего, постоянно реагируем шаблонно и не можем взглянуть на ситуацию чуть шире.
Ум запускает рефлексию — постоянное прокручивание одних и тех же мыслей и чувств, работающих в режиме "закольцовки".
Возможно, вы за собой или за близкими замечали, что при возникновении чуть схожей ситуации реакции одни и те же. Самый банальный пример — ответ агрессией на агрессию или появляющееся чувство страха даже тогда, когда бояться нечего.
Так работает концептуальный ум. К сожалению, у большинства этот процесс происходит автоматически, поэтому и люди живут, реагируют и действуют "на автомате".
Но есть хорошая новость:
Всё можно изменить, если добавить в свою жизнь капельку осознанности.
Дело в том, что, когда перед нами возникает "тяжелая" ситуация, у нас ВСЕГДА есть возможность ОТСЛЕДИТЬ реакцию ума и не вовлечься в эмоцию.
Как это сделать?
Просто увидеть, что ум начинает вовлекаться, реагировать и запускать рефлексию обдумывания, размусоливания, нагнетания, преувеличения ситуации. Нам нужно как бы сместиться в позицию наблюдателя и просто осознавать все мысли и чувства, оставляя их как есть.
Что происходит в таком случае?
Под естественным наблюдением и осознаванием шаблонные реакции ума растворяются и появляются все реже и реже. Таким образом, чувства тревожности, страха, неудовлетворенности просто проживают сами себя и больше не возвращаются.
На их "место" приходят ясность, осознанность и покой при любых обстоятельствах.
Так появляется ощущение свободы от своих же реакций.
В этом состоянии ты можешь действовать четко, не поддаваясь панике и страху, понимая, что любое состояние — это просто набор мыслей и чувств.
Таким образом мы учимся видеть шире, привносим в свою жизнь новое, так как старые проекции внутри отваливаются и растворяются.
Напишите, нужно ли разобрать эту тему на конкретном примере?
Какие вопросы появляются, когда читаешь текст?
Жду ваших комментариев и подписку на мой инст: ann_mysoul