Казалось бы, почки, которые круглосуточно очищают кровь от токсинов и вредных продуктов обмена веществ, и мало что способно им навредить.
Однако это неправда: определенные продукты, в первую очередь пищевые, могут нанести им вред, хотя и не сразу: последствия их негативного воздействия на почки могут проявиться только спустя месяцы, а то и годы.
Какие продукты больше всего вредят почкам
Соль
Избыток соли очень вреден для почек, так как он увеличивает количество белка в моче, способствует отложению камней в почках, также повышает давление (и увеличивает риск гипертонии), и это прямой путь к заболеваниям почек.
Поэтому стоит меньше добавлять ее в блюда.
Мясные консервы
Это источник (часто сомнительного качества) мяса, в большинстве консервов которого около 50 процентов. Остальное - это наполнители (например, измельченные сухожилия и т. д.), модифицированный крахмал, а также вещества, улучшающие запах, стабилизаторы, усилители вкуса, консерванты ну и очень много соли. Съеденные консервы часто сильно напрягают почки.
Блюда быстрого питания, готовые блюда
Пища этого типа содержит очень много соли: средняя пицца или гамбургер в составе имеют до 10-15г соли, что значительно превышает ее допустимое ежедневное потребление.
Очень много соли содержат также чипсы, сухарики.
Подслащенные газированные напитки
Подслащенные газированные напитки содержат очень много сахара, а также красителей, ароматизаторов, улучшающих вкус и запах. Такой коктейль вредит почкам, увеличивая риск развития камней, о чем свидетельствуют исследования.
Люди, которые регулярно пьют сладкие газированные напитки, гораздо чаще страдают хроническими заболеваниями почек, возникновение которых связано с другими факторами (например, диабетом или гипертонией).
Избыток белка в рационе
Модные диеты с высоким содержанием белка - это вред для почек: во время переваривания белков, особенно животного происхождения (мяса, яиц, творога, или сыра) организм вырабатывает аммиак и другие вещества, которые выводится из организма в определенном количестве через почки. Однако организм не может удалить их до конца, поэтому они могут накапливаться, напрягая почки. Поэтому для здоровья почек лучше ограничивать такие продукты в ежедневном меню.
Алкоголь
Миф заключается в том, что употребление пива оказывает отличное влияние на почки, однако это не так. Токсинов в алкоголе так много, что орган не успевает их удалить. Алкоголь также повышает давление, что оказывает негативное влияние на почки.