Баланс между четырьмя элементами
Энергия каждого элемента может быть очень сильной или слабой в зависимости от знака зодиака, а также от личного опыта. Главное - создать баланс между энергиями внутри себя, поскольку нам необходима сила каждого элемента, для того чтобы жить в гармонии. Например, человеку вспыльчивому следует усмирить свой внутренний огонь, а в человеке, погруженном в мрачные мысли, слишком много энергии воды. В этой статье описаны способы стимулирования или успокоения силы стихий в повседневной жизни.
Стимулирование стихий с помощью йоги
Йога укрепляет тело и помогает уму успокоиться. Если вы будете регулярно заниматься йогой, вы не только будете оставаться в форме, но и ощутите внутреннюю уравновешенность.
ЙОГА ДЛЯ ОГНЕННОЙ ЭНЕРГИИ:
Огненная энергия приносит страсть и сильные чувства. Она движет нами и помогает нам достигать желаемого и поставленных целей. Чтобы разжечь свое внутреннее пламя, попробуйте горячую йогу. Этот стиль йоги проводится в помещении, напоминающем сауну, при температуре около 38 градусов и высокой влажности. Тепло помогает телу вспотеть и может снять напряжение. В горячей йоге асаны могут быть более интенсивы, поэтому нужно быть осторожным, чтобы не переусердствовать. Поначалу работайте медленно, делайте регулярные перерывы и пейте много воды.
ЙОГА ДЛЯ ЭНЕРГИИ ВОДЫ:
Вода течет, приспосабливается к внешним обстоятельствам и символизирует гармонию и эмоциональность. Чтобы активизировать эту энергию в себе, попробуйте виньяса-йогу. Виньяса - также известная как силовая йога - это современный стиль, в котором позы, акцентирующие внимание на теле, выполняются динамично и плавно в синхронизации с дыханием. Этот "поток" очень интенсивен и активизирует вашу интуицию в отношении собственного тела. Вы полностью погружаетесь в упражнение и избавляетесь от любых сомнений и колебаний.
ЙОГА ДЛЯ ЗЕМНОЙ ЭНЕРГИИ
Земля стабильна, постоянна и спокойна. Он обозначает энергию, которая дает нам основу, уверенность и позволяет принимать важные решения. Инь-йога подойдет в первую очередь тем, кто хочет обрести больше энергии земли. Это медленный стиль йоги, в котором различные сидячие позы удерживаются в течение длительного времени. Во время занятий инь-йогой вы медленно и интенсивно погружаетесь в позу. Важно отпустить и расслабиться во время растяжки. Инь-йога также очень подходит для начинающих.
ЙОГА ДЛЯ ЭНЕРГИИ ВОЗДУХА:
Энергия воздуха течет через наше дыхание. Она придает человеку жизненные силы, делает его легким и позволяет новым мыслям и идеям проникать в нас. При регулярном выполнении пранаямы вы научитесь черпать новую силу из своего дыхания. Йогические дыхательные упражнения являются дополнением к физическим асанам. "Прана" означает жизненную энергию внутри нас, а "аяма" - контроль. Пранаяма помогает контролировать дыхание и тем самым активизировать нашу жизненную силу. Благодаря упражнениям вы будете быстрее приходить в себя, научитесь черпать энергию изнутри.
Расслабляет глаза и предотвращает дефекты зрения
Простые упражнения йоги для глаз , головные боли, снижение зрения, сухость глаз: с помощью всего нескольких упражнений мы можем противостоять этим недугам или уменьшить их.