Настроение поразмышлять о внутреннем состоянии, об ощущении счастья и спокойствия
Мы, люди, (не все конечно) ошибочно приписывают счастье вещам или людям.
И проблемы с ощущением покоя и радости внутри нас начинаются тогда, когда мы начинаем считать, что счастье находится вне нас: в каком-то человеке, в работе, доме.
И если с этим объектом что-то случается или он себя как-то нет проявляет – то нам кажется, что нас лишают счастья.
Все обрывается внутри.
Но это неправильно. Счастье должно быть внутри нас и зависеть только от нас.
🤔Как же почувствовать счастье, когда везде негатив, когда нет покоя, и кажется, что вселенная против нашего благополучия
💫Вспомните 3 хорошие вещи, которые с вами случились сегодня
💫Учитесь получать удовольствие каждый день. Составьте список дел, которые у вас хорошо получаются и делайте из каждый день
💫Меньше беспокойтесь о будущем, прислушивайтесь к тому, что вы хотите сейчас и что чувствуете в настоящий момент.
💫Улыбайтесь. Можно сначала через силу. Не бойтесь выглядеть глупо
💫 Замечайте красоту вокруг себя
💫Учитесь любить себя. Заставляйте себя ходить ровно (не сутулиться)
💫Никогда в речи не употребляйте слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью
💫 Ешьте только то, что хочется и не через силу. Сервируйте стол для себя. Да, даже если едите в компании самого себя
💫Не обижайтесь и не злитесь ни на кого. Обида это желание, чтобы было так как хотите вы, чтобы другой человек вел себя так как хотите вы. И когда человек не реализует ваше желание, вы обижайтесь. А обида сжирает ваше внутреннее счастье.
💫Учитесь благодарить. Всех. Вселенную, людей, обстоятельства. Когда вы благодарите, то начинайте постепенно менять мировоззрение. Начинаете любить жизнь
💫Чаще бывайте на природе, гуляйте на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни
💫Избегайте перфекционизма и решения проблем во чтобы то ни стало
💫Не смотрите новости
Те, кто часто испытывают благодарность, чувствуют себя в среднем на 25% счастливее, чем все остальные
Чем детальнее наши мечты, чем больше в них убедительных визуальных образов, тем полнее возникающее ощущение счастья
Отдавшись во власть несчастья, мы обрекаем себя на последующее возвращение негативных эмоций