Последние новости выводят из равновесия. Люди грызут друг друга. Соцсети пестрят негативом.
Хочется закрыть глаза и сбежать куда подальше.
Ваша психика тоже не выдерживает?
Успокойте психику, а для этого я поделюсь несколькими советами.
🍀Займитесь рутинными делами.
Займите руки и мозги ежедневными делами. Это поможет вернуться в реальность и меньше себя накручивать.
🍀Выплесни гнев.
Это отлично успокаивает. Только делать это нужно правильно. Близкие и соседи здесь ни при чем. Сходи в спортзал, на пробежку, разбей посуду. Да в конце концов покричи в поле.
🍀Прояви к себе сострадание.
Удели себе время. Сделай приятное для себя.
🍀Общайся с друзьями и близкими.
Просить поддержки не стыдно. Пообщайся, выскажи своё мнение и прислушайся к совету.
И ещё. Перестань смотреть эти новости. Сосредоточься на своих делах. Все закончится и пройдёт.
Жизнь продолжается.